2021年，還剩下10個(gè)月。前方告緊。會(huì)議主持人這樣一說(shuō)，成功塑造了那種緊迫感。
內(nèi)心焦慮了一小波，不過(guò)很快讓自己穩(wěn)下來(lái)。事情很多且沒(méi)有頭緒時(shí)，先從做好當(dāng)下的一件事情開(kāi)始。
比如，早餐在吃餃子，那先認(rèn)真地把餃子吃完，把殘余倒掉，然后把濕漉漉的頭發(fā)吹干，簡(jiǎn)單護(hù)膚，最后戴上耳機(jī)，出發(fā)上班。
這是一個(gè)轉(zhuǎn)變的過(guò)程。
一、從焦慮一堆事，到做好當(dāng)下的一件事
在最開(kāi)始加入學(xué)院時(shí)，我感覺(jué)學(xué)院占據(jù)了我太多時(shí)間，各種課程朝我砸來(lái)，應(yīng)付不過(guò)來(lái)，出現(xiàn)了焦慮情緒。
最初，早上從5：30開(kāi)始連著聽(tīng)兩堂課，有時(shí)兼顧管兩個(gè)班級(jí)，感覺(jué)事情好多，復(fù)盤比較慢，總要等晚上才能靜下來(lái)坐在床上寫，中午吃飯還需要開(kāi)會(huì)，有時(shí)下午要開(kāi)會(huì)，晚上也開(kāi)會(huì)，整個(gè)人的精力被耗費(fèi)較多。
加入十幾天后，現(xiàn)狀稍有改變，不過(guò)事情還是有些雜，感嘆自己一直被帶著走，少了自己的節(jié)奏。所以現(xiàn)在的感想是，與其無(wú)謂地焦慮，還不如做好當(dāng)下的一件事。
比如，此刻的我，在大上海的地鐵上，聽(tīng)著音樂(lè)舒緩著情緒，平靜地寫著我的文字。
二、握不住的沙，放下也罷
從前的我，總想記下教練講的所有內(nèi)容，后來(lái)發(fā)現(xiàn)自己記的還是沒(méi)別人的好，沒(méi)別人的全，有時(shí)候懷疑自己聽(tīng)了跟別人不一樣的課程。
自己的歸納總結(jié)能力，以及聽(tīng)課吸收能力還是跟牛人不一樣的，轉(zhuǎn)述能力和專注力也不算太強(qiáng)，會(huì)容易走神而漏掉一部分內(nèi)容。
聽(tīng)課時(shí)，也往往為了要多記錄一些內(nèi)容而很用勁，無(wú)形之中給了自己壓力。
現(xiàn)在的我，也還是會(huì)記筆記，也會(huì)盡力多記一點(diǎn)，但是已經(jīng)沒(méi)有那么強(qiáng)烈的占有欲。
一堂課里面，盡力聽(tīng)和吸收，找到最符合自己當(dāng)下情況的那幾個(gè)點(diǎn)，然后圍繞這幾個(gè)點(diǎn)談自己的感受，談當(dāng)下的行動(dòng)計(jì)劃，足矣。
記不住的，漏掉了，那一定是不能足夠觸動(dòng)我，引起我聯(lián)想的，對(duì)我來(lái)說(shuō)，也不是重要的。
握不住的沙，放下也罷。
今日課程收獲
一、談專業(yè)素養(yǎng)
教練說(shuō)今天不準(zhǔn)備稿子，聽(tīng)眾問(wèn)什么，他便講什么。
這便是大咖的素養(yǎng)：?jiǎn)柺裁矗寄苄攀帜閬?lái)。
萬(wàn)事皆有套路，很多模式都可復(fù)制。教練穿梭于各個(gè)班級(jí)各個(gè)課程之間，把自己的積累恰到好處地發(fā)揮，游刃有余。前提是自己渾厚的基本功。
反思自己，我也只能在某方面很懂很懂的時(shí)候，才有這個(gè)底氣說(shuō)出這樣的話。
探究其原理，我覺(jué)得這是個(gè)重積累，重分享，重精進(jìn)的過(guò)程。在某一領(lǐng)域積累得多了，才有資質(zhì)分享；分享得多了，遇到的問(wèn)題便多了，收集的案例便多了，積累得便多了，干貨的輸出才更多了。
良性循環(huán)，知識(shí)的雪球。
二、培養(yǎng)微習(xí)慣，創(chuàng)建微步驟
習(xí)慣很重要，今天主持人其實(shí)就是教練級(jí)別的，很多點(diǎn)引起了我的共鳴。
比如她說(shuō)，我們常常忽悠孩子每天要寫日記，要學(xué)習(xí)，要練習(xí)，其實(shí)我們的孩子以及 我們身邊的人都看著我們?cè)冢何覀冏约鹤隽硕嗌?，我們每天寫日精進(jìn)嗎？我們每天學(xué)習(xí)嗎？在培養(yǎng)孩子的習(xí)慣的時(shí)候，我們自己是否已培養(yǎng)好自己的習(xí)慣呢？
比如，我們一直強(qiáng)調(diào)復(fù)盤，我們自己是否復(fù)盤自己的課程、自己的生活、戀愛(ài)、職業(yè) 人生，我們是否在一直培養(yǎng)某個(gè)優(yōu)秀的習(xí)慣，比如看新聞？早起？學(xué)習(xí)？鍛煉？找人生導(dǎo)師？培養(yǎng)多種收入來(lái)源？
復(fù)盤不只是摘抄老師所講，更多的是談內(nèi)心所感，以及未來(lái)的行動(dòng)。
所以，我列了一個(gè)清單，計(jì)劃培養(yǎng)自己的好習(xí)慣。以下請(qǐng)看詳細(xì)內(nèi)容：
1. 每天跟人分享今天最快樂(lè)的事情。
2. 每天要夸獎(jiǎng)三個(gè)人。
3.讀完一篇好文章，要轉(zhuǎn)述出去，培養(yǎng)自己的表達(dá)綜述能力，把輸入轉(zhuǎn)為輸出。
4.每天要吃早餐。
先從這四個(gè)做起。
三、利用圈子改變自己
比如無(wú)法早起，加入早起陪伴營(yíng)，和一群能早起的人一起；
比如身邊都是安逸度日的人，加入新的圈子，跟著優(yōu)秀的人聽(tīng)課學(xué)習(xí)，打破現(xiàn)有的圈子。
比如身邊都是負(fù)能量的人，加入積極上進(jìn)的圈子；
比如身邊都是窮人，加入富人圈子，看看富人是怎么變富的……
你想成為什么樣的人，就跟什么樣的人在一起。
我想成為一個(gè)擺脫現(xiàn)有安逸圈子的人，所以我加入了學(xué)院，提高自己的各項(xiàng)能力，站在牛人的肩膀上看世界，讀活人。
四、為什么無(wú)法成長(zhǎng)
1.動(dòng)力不足，欲望不夠。
不愿意突破舒適圈。
我就是這樣的人，總想過(guò)舒坦日子。
這一點(diǎn)上，契機(jī)很關(guān)鍵，有來(lái)自外部的動(dòng)力，或內(nèi)部的自驅(qū)力，可能會(huì)促使自己做出應(yīng)激反應(yīng)，促成某件事的達(dá)成。
2. 不懂習(xí)慣養(yǎng)成的方法和系統(tǒng)。懂得了之后，自然而然改變。
對(duì)待客戶，養(yǎng)成認(rèn)真收集客戶信息的習(xí)慣。
寄禮物，認(rèn)真編輯每一條短信。
習(xí)慣要養(yǎng)到缺它就癢癢的地步，像玩手機(jī)的習(xí)慣一樣。
給自己暗示和刺激源。
尋找人監(jiān)督，或者尋找我們的“伴讀”，因?yàn)橐粋€(gè)人走得很快，一群人走得更遠(yuǎn)。
分享自己的好習(xí)慣。
五. 富有的習(xí)慣有哪些？
海明教練出場(chǎng)，五點(diǎn)半的課程，他也做了分享，引入的方式我很喜歡，讓我們給自己打分，比如，在運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣這一塊，你覺(jué)得自己能拿幾分？帶入感很強(qiáng)，引發(fā)共鳴和反思，然后觸動(dòng)更多人行動(dòng)起來(lái)。
1. 讀書。每天半小時(shí)。
2. 鍛煉。利用碎片化時(shí)間鍛煉學(xué)習(xí)。
3. 早起。早起要有收獲，不是偽努力。
4. 擁有多渠道收入。
5. 追求目標(biāo)。
6. 擁有牛人導(dǎo)師。
8. 擁有差異化思維。
9. 每天思考。
其實(shí)這幾個(gè)習(xí)慣，很多我們不難做到，每天強(qiáng)化一點(diǎn)點(diǎn)，良好習(xí)慣多一點(diǎn)。
明天的我一定比今天的我收獲更多。
伙伴們，晚安！
附：明天早晨的課，會(huì)由我們班級(jí)統(tǒng)籌，我做推送大臣，跟著樂(lè)霞學(xué)習(xí)。工種應(yīng)該很簡(jiǎn)單，但是我沒(méi)有做過(guò)，很期待，這不就又是一次人生經(jīng)歷嗎？人生的又一大收獲。
感恩每一次相遇，每一種經(jīng)歷。
