#日記# 2018年5月25日 星期五 陰轉(zhuǎn)雨
我是日記星球460號星寶寶，我正在參加日記星球第17期21天蛻變之旅，這是我的第81篇原創(chuàng)日記，日積月累給我?guī)砹司薮蟮牧α浚蚁嘈艌猿謩?chuàng)造奇跡。
蜂蜜是養(yǎng)生保健、美容養(yǎng)顏的最佳保健品之一，由于營養(yǎng)價值高，深受廣大民眾的喜歡。對于蜂蜜，想要自己能夠喝得更健康，就要選擇正確的飲用方法。那蜂蜜什么時候喝最好呢？
1、早晨一杯蜂蜜水——清腸排毒
清晨起來一杯蜂蜜水，有利于清理腸胃，有助于排除體內(nèi)垃圾。經(jīng)常早晨喝蜂蜜水的朋友會發(fā)現(xiàn)，基本每天都會廁所便便一次，非常規(guī)律。
正確方法是每天早晨起來后，先喝小半杯溫開水，再喝一杯蜂蜜水。
溫馨提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用40度左右的溫水沖服，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
2、午后一杯蜂蜜水——補充能量
每天下午3-4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處于“饑餓”狀態(tài)，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養(yǎng)物質(zhì)。下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲吧。
3、飯前一杯蜂蜜水——抑制胃酸
如在飯前半小時左右食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激，使胃酸分泌活動正?；?。進食前0.5-1小時的時候，食用半杯蜂蜜水，特別適合正在減肥的朋友。
4、餐后一杯蜂蜜水——消食助消化
進食后，尤其是飽食后，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變?nèi)酢６涿塾性鰪娔c蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐后的積食。餐后1—2小時后，食用一杯蜂蜜水。
5、應(yīng)酬后一杯蜂蜜水——解酒
如今，工作已離不開應(yīng)酬。在各種宴飲的場合里，飲酒已成為一種習俗，一種溝通感情的方式。
而應(yīng)酬之際，最難免的就是喝酒，攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應(yīng)都有嚴重傷害，而蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。
喝酒前吃一勺蜂蜜可以保護肝臟，喝酒后喝一杯蜂蜜水，解酒的同時緩解頭痛感。
6、睡前一杯蜂蜜水——安神助眠
中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。不妨在睡覺前喝一勺蜂蜜即可。
7、熬夜一杯蜂蜜水——消除疲勞
皮膚在晚10-11點進入保養(yǎng)狀態(tài)，長時間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
同時引發(fā)記憶力下降，免疫力下降等后果。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況，特別是在熬夜后。熬夜的時候，別忘了給自己泡一杯蜂蜜水。
我是蜂蜜達人劉元元，專注蜂產(chǎn)品銷售，感恩小蜜蜂治好了我的病，父母養(yǎng)蜂長達二十年，每年遷途幾千公里追花奪蜜，只為堅持原生態(tài)自然成熟好蜂蜜，用良心釀造好蜜，感恩小蜜蜂，唯有堅持好的品質(zhì)，我的使命是：讓更多人喝好蜜！
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