07:45 - 08:25
昨日回顧 ——
【出門反思】
此前起床習慣性經(jīng)過一周末全部被打亂，但這也給我新的思考，把這些事情放在精力充沛的早上著實有些浪費。
策略調(diào)整：
- 垃圾整理放到下班回來
- 收曬衣服放到下班回來（特殊情況除外）
- 晚上收拾準備明天衣物
- 碗筷之類等到下班回來
- 簡書作為睡前閱讀進行
【自學】
·英語模式·
閱讀英文文檔 + 單詞背誦。最近時間越來越不夠用的情況下，我在思考如何改進~
首先閱讀英文文檔來進行詞匯收集的工作存在一個不可控的問題：若沒有新詞匯，可能閱讀時間會遠超預期……
策略：修改為早上起來閱讀半小時英文文檔
·算法訓練·
工作方面目前給的壓力還是超出預期，因此需要以保持習慣本身為主，工作日以完成每日一練，不做額外要求。
·提升閱讀·
最大的感觸是提及到任何行為對于我們來說其實都存在多個向量的動機，既有想去做的動機，也有畏懼害怕的動機。并且這些向量會在你發(fā)生了行為，或者不發(fā)生行為，或者你情緒變化都會有浮動。
比如：你本想去閱讀書籍，但是最后因為忙碌沒去做這是件事，于是你內(nèi)心對于自己閱讀書籍會更加自我否定，增加了你認為做這件事的心理難度。
比如：本來你喜歡在KTV里唱歌，但是這次去KTV的人里面有你喜歡的人，你可能就會因為害怕最終表現(xiàn)不好而增加恐懼的動機。
·工作計劃·
本來昨晚因為加班疲憊不堪的我想要放棄此前羅列的工作提升計劃，但是想著哪怕不做完，不能連開始都沒有吧……
所以多多少少行動了一段時間，別說，效果還挺不錯的。內(nèi)心減少了那種難以去執(zhí)行的阻力，習慣雖然沒有按預期長出芽來，但也扎了根。今天嘗試比昨天更好，就是慢慢進步了不是么~
【頭發(fā)】
老來叛逆的我留起了長發(fā)，最近苦惱于頭發(fā)太粗太硬，帽子戴久了會感受到發(fā)根的疼痛……
【喝水】
感覺相比此前的喝水習慣有一定進步，但依舊沒有把喝水和番茄鐘結(jié)合，哪怕已經(jīng)有相關(guān)設(shè)備支持。
【健身】
指標完成，手肘關(guān)節(jié)的疼痛依舊存在，需考慮一些恢復性動作。
【睡前可話】
昨晚并沒有進行心情總結(jié)，但早上精神好加忙碌起來之后并沒有什么問題。是否繼續(xù)睡前心情總結(jié)？
暫時取消，修改為好句子收集分享。
今日計劃：
- 健身（休息調(diào)整）
- 工作（每日深挖 + 脈絡(luò)梳理）
- 自學（單詞放到間歇里進行）
- 閱讀（聽書為主）
