精力不是永動(dòng)機(jī)，而是蓄電池，總有耗光的那一天，所以，我們要時(shí)刻關(guān)注，注意充電的重要性?！赌愠錆M點(diǎn)了嗎？》這本書(shū)就交給我們高效精力管理的方法，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

001.創(chuàng)造意義

我們?cè)谧鲎约合矚g又擅長(zhǎng)的事情時(shí)大多是充滿熱情、精力旺盛的，因?yàn)槭亲约合矚g的，感覺(jué)是享受，覺(jué)得自己在創(chuàng)造人生的價(jià)值。但大多時(shí)候，重復(fù)做一件事就會(huì)激情消退，看不到詩(shī)和遠(yuǎn)方了。很多時(shí)候我們都覺(jué)得自己是為別人活，小時(shí)候上學(xué)是為了父母，工作是為了老板。。。。我們有時(shí)不愿或不會(huì)去尋找積極的意義，為自己找出生命的精彩。精力不夠、無(wú)法能量滿格，也許就是我們?nèi)鄙傩袆?dòng)的意義，賦予任何小事以意義，尤其是對(duì)他人、對(duì)社會(huì)有意義的就更好了，這樣就是從被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，心理的轉(zhuǎn)變會(huì)帶來(lái)行動(dòng)的大改變。

002.積極互動(dòng)

注意和身邊人的互動(dòng)，保證你是處在積極、奮發(fā)向上的群體環(huán)境中，環(huán)境對(duì)人的影響是潛移默化的，自己要有選擇，更要主動(dòng)去創(chuàng)造積極的環(huán)境。

003.儲(chǔ)存能量

想擁有充沛的精力，健康的生活方式至關(guān)重要。吃好、睡好都能保證，但是運(yùn)動(dòng)嘛，還需自我督促。不過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)確實(shí)能舒緩壓力，釋放不良情緒，，促進(jìn)多巴胺分泌，使身體處在活躍狀態(tài)。所以，我需要加強(qiáng)鍛煉了，不能只喊喊口號(hào)了，加油！