在看趙薇這篇訪談的時候，她個人的回答，以及她坦言自己活的不夠明白，帶給我的感受都是十分坦誠真實的。站在我的角度來說，她的答案如此之坦誠，真實，她雖自認(rèn)活的不明白，我想她說的不明白是她的角度所追求的一些其他問題，還沒有完全解惑，并且她認(rèn)知到了自己。而我相較于明白二字，感覺自己實在是渾渾噩噩的。

我的疑問是因為看了她的一段話，我在這里將她的原話附在此，好讓Rita老師你了解我疑惑的萌芽是出于哪里：

趙薇說，比如去度假，自己并不是百分之百的去感受生命給到的喜悅，感受沒有那么豐富，因為得到的休息和調(diào)整還是不夠，也跟心態(tài)，心里承受力有很大關(guān)系，若心里夠成熟，時刻都坑找到休息和緩沖的店，心里不夠成熟時，就會消耗很多能量，真正的享受，不是物質(zhì)上的，而是時刻能讓自己有一個放松的心態(tài)，這個太難做到了。

雖然是看完這段話產(chǎn)生的疑問，但是是有事情引起了我的疑問，希望我可以說明自己的前因后果，來和Rita老師討論。

原因是出于：最近我也去旅行了，在旅行的過程中，約是第三天的時候，我意識到自己這次旅行并不快樂，不快樂的原因一個是因為是跟團(tuán)，行程其實沒有自主性，人數(shù)多難以掌控，比如集合時間，總是在等其他人，在我看來，是在浪費(fèi)大家浪費(fèi)自己的時間，還有一個是因為我感受到自己沒有去享受發(fā)現(xiàn)當(dāng)下的美和好，而是先看到行程里的缺點甚至放大旅途里的不好的人事。這里體現(xiàn)了外界和內(nèi)在帶給我的影響，也和自身看待問題方式有關(guān)。

疑惑和趙薇的話的鏈接，也可以說是共鳴：是我也沒有好好享受這段旅程的喜悅，我以為我會很快樂但是我沒有。針對這個鏈接，

我的疑問是： 那如何去豐富自己的感受，去提高去擴(kuò)大這樣的感知力，換言之，我的理解這是一種活在當(dāng)下感受當(dāng)下的能力。

在我產(chǎn)生這個疑問的時候，我本想不動腦子直接問Rita老師你，但是在我一個字一個字打下的時候，我的心里又給了自己一個答案，也就是這個疑惑的果：

是自己的心態(tài)調(diào)節(jié)？同時趙薇的回答中也提到，是和心態(tài)有關(guān)。

那我在實際中有沒有去調(diào)節(jié)自己呢？ 我有，在旅途后期不管是心理還是言語上，我都對自己激勵，和自己說，遇到事情先想想好的一面，先讓自己積極的去面對，雖然這么去做了，可是長久以來的思維方式已將我固定住了一般，在有意識的提醒下，我依然容易抱怨，容易看到不好的一面。

我又對自己說這個需要時間，是不是有了時間就一定可以？還是我用錯了方法？我是不是要找一些相關(guān)的方法論主題的書籍去為自己找方向？

在我向Rita老師你提問的過程里，我也自問自答，又仿佛有一種找到答案的心情。有時候覺得自己看待思考問題，為自己解惑的時候，有一種覺得自己非常的淺薄的感知，覺得自己理解的非常淺，悟出的也非常淺，但是相對的什么又是深呢？一定要深才有意義嗎?

說了有一點多，試圖想理清楚一些，我再歸納一下我的疑惑希望可以和Rita老師討論

1. 我怎么去豐富自己的感知力，前面也提到，自認(rèn)是一種真正生活感受當(dāng)下的能力。而真正的感受當(dāng)下，不代表只有美好對不對， 不好也是一種經(jīng)歷，但是有時不愿意接受這種不好，或者說，我會陷入一種矛盾，有一種聲音是我要樂觀的去面對這個世界，及時遇到不開心，我也要積極去看待，還有另一個聲音是不開心就是不開心，開心就是開心，好就是好，不好就是不好，不開心之后要有能重新面對開心起來的能力。 這兩種我要活哪種都可以?？晌彝萑胍环N兩難糾結(jié)的地步 。我被自己的自相矛盾折磨不已....