1.如果事情重要緊迫，我會自己制造一種安靜的環(huán)境，高效處理事情。比如工作要求的時間快截止了，這個適合如果我還沒達成目標，對自己這個時候會嚴格很多

2.當上面的事情基本達成目標但還不算足夠好的情況下，此時，一旦我想偷懶，或者被其他人物帶動，就比較容易不聚焦當下。

3.積極主動，從日常工作、生活中，刻意練習。