今天是什么日子

起床：6:24

就寢：22:00

天氣：陰

心情：平穩(wěn)小興奮

紀(jì)念日：行用卡還款日 思維導(dǎo)圖開啟日

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：30W,半馬 和諧家庭

本月重要成果：20MGC 減重6斤 小能熊 極簡精讀

今日三只青蛙/番茄鐘

約張琳生談MGC

跑步6㎞

輸出小能熊第一第二節(jié)導(dǎo)圖

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

電話建議洪凱

完成周檢視

清晰六月目標(biāo)和大概用時 決定采用表格進(jìn)度來記錄每天的進(jìn)程

財務(wù)檢視

早中晚餐話費(fèi)5+47 開會地鐵

人際的投入

幫師父買了個箱子寄回去

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

讀 《人性的弱點(diǎn)》計(jì)劃 自我盤點(diǎn)22問

健康與飲食

今日步數(shù)：13714

今日鍛煉：無

今日飲食：清單，控制攝入量，葷菜兩次叫一次，重口味三次叫一次。米飯吃七分飽

好習(xí)慣打卡

早睡 √

早起 ×

讀書 √

輸出筆記 ×

運(yùn)動 ×

社交 ×

行動 √

反思 √

優(yōu)化 √