大概十來年前單位派遣，考了三級(jí)心理咨詢師。
只是去考了，也沒想到真要做這一行當(dāng)。
后來忙家里事，忙其他事，就耽擱了沒繼續(xù)考二級(jí)，等我想考二級(jí)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)國家已經(jīng)取消了這個(gè)考試。
現(xiàn)在，學(xué)校又派我到心理咨詢室參加咨詢，主要針對在校學(xué)生。
我想，真正的水平不在于一個(gè)證本，通過自己不斷學(xué)習(xí)，完全可以勝任這個(gè)工作。
近期咨詢了幾個(gè)孩子，的確看到效果，對于他們來說，也許我就是他們生命中的貴人，他們的人生因我而改變也未嘗可知。
所以做個(gè)簡單記錄，一是調(diào)整審閱自己；二是如有看官看此貼有丁點(diǎn)啟發(fā)也算是我的另一功德。
為了保護(hù)咨詢者隱私，所做記錄均會(huì)隱去真實(shí)姓名以及會(huì)更改或替代一些特殊事件。
情況：
他是打電話給我預(yù)約時(shí)間的，聽起來很急。我就安排了周六下午3:00。
一般孩子很忌諱來做心理咨詢，而他通過讀到學(xué)校心理咨詢告示、喊宿舍管理員幫助開門放行、打電話預(yù)約等等一系列努力找到我，說明他內(nèi)心的急迫。
是個(gè)高個(gè)子男孩，家在縣城，住校。
他告訴我：長到17歲從來沒感覺到快樂，看到同學(xué)很快樂就非常不可思議，一直很自卑很孤獨(dú)，同學(xué)們在一起聊天他都覺得是在笑話他；爸媽在他小的時(shí)候就離異，他小時(shí)候就被欺負(fù)，是被姑姑和奶奶帶大的；覺察到自己處處在討好同學(xué)，感覺很累，所以表面上人緣好，但其實(shí)內(nèi)心根本不想跟同學(xué)相處，盼望著放假他們回家，真的放假了，又覺得宿舍特別空曠；每天都在想自己做錯(cuò)了什么，然后因內(nèi)疚而耽誤好長時(shí)間，然后繼續(xù)內(nèi)疚、繼續(xù)懷念過去無法自拔；有時(shí)候甚至想從樓上跳下去……
說著說著他哭了，把面巾紙不斷地揉成團(tuán)。
同時(shí)，不斷地厘清自己的思路想向我更清楚地?cái)⒄f。
問他媽媽的情況，說媽媽會(huì)打電話給他，但接到媽媽的電話他對媽媽的語氣就會(huì)很沖，過后特別內(nèi)疚又控制不住，他說他特別愛媽媽但就是控制不住，以前對奶奶說話也很沖，但是，現(xiàn)在奶奶老了，很舍不得，所以不敢再對奶奶說話惡聲惡氣了……所以，好難過好難過。
主要咨詢自己的特別自卑，覺得自己一無是處。
聽他敘說特別為他難過，一個(gè)從小沒有得到正確的關(guān)愛和認(rèn)可的孩子；一個(gè)爸媽只顧鬧著離婚而從來沒有考慮到他的心理的孩子……生長于這個(gè)世界，他真的很無助。
主要咨詢方式：
聽其傾訴，共情，遞紙巾，說明保密原則。中途我真的幾次紅了眼，覺得這個(gè)孩子太不容易了，在他認(rèn)為的被全世界遺棄的過程孤單長大，對世界那么驚恐和害怕，不敢得罪任何人，像一個(gè)沒有建立安全感的小白兔。
跟他一起挖掘不快樂的原因：父母離異，奶奶把他養(yǎng)大，從來沒有得到過正確的愛。其實(shí)世界不是我們認(rèn)為的那樣，我們自己也不是自己認(rèn)為的那樣。改善方法：學(xué)會(huì)自我肯定。
因此，布置作業(yè)：
1 每天寫自己三個(gè)優(yōu)點(diǎn)。
2 每天運(yùn)動(dòng)15分鐘（因?yàn)樘颖芨瑢W(xué)在一起，所以一致商定選擇跑操場三圈的運(yùn)動(dòng)）
3 約下周面談。
第二次來的時(shí)候，主動(dòng)在咨詢室門口等候，等的過程中遇另一個(gè)來咨詢的女孩，倆人似乎還聊了一會(huì)兒。
他進(jìn)門后，我覺得孩子整個(gè)精神狀態(tài)不一樣了，問他“是換了春裝的原因嗎”，他羞澀地說：“也許吧！”
其實(shí)比上次看上去，他更整潔了，而且有了快樂的跡象。
他打算這次只做簡單的交流，因?yàn)橥饷孢€有一個(gè)女孩等。
給我看他完成的作業(yè)，真的完成的很好，每天在跳15分鐘的繩，跳的過程與同學(xué)們有了互動(dòng)，因?yàn)橥瑢W(xué)們也來一起跳。優(yōu)點(diǎn)的記錄，讓我看到一個(gè)有自控力的并且文雅有禮的一個(gè)孩子（其中一條是不說臟話，前一次咨詢的時(shí)候，他甚至認(rèn)為不說臟話是沒有男子漢氣概的表現(xiàn)，他覺得同學(xué)們認(rèn)為他娘是不是就是因?yàn)樽约簭牟徽f臟話，被我堅(jiān)定地否認(rèn)了，并告訴他這是優(yōu)點(diǎn)，于是這一次，他把這一條當(dāng)做優(yōu)點(diǎn)寫上來了。）
更可喜的是：他跟同學(xué)關(guān)系有了進(jìn)步，以前老以為同學(xué)說他壞話，心里來氣不愿意跟他們接觸，現(xiàn)在克服自己的想法，跟同學(xué)坐一塊聽清他們的講話內(nèi)容，心結(jié)反而打開了，原來同學(xué)們并沒有說他。他自己也總結(jié)：我們總把自己的事想得很嚴(yán)重，其實(shí)別人根本沒有在意。
告訴我這期間打電話回去一次，姑姑接的電話，叫他凡事不要想那么多認(rèn)真學(xué)習(xí)就行。他有點(diǎn)難過，當(dāng)然也覺得姑姑說得對、姑姑不容易。我說，你姑姑16歲開始帶你，的確很不容易，他們說話都那樣，不要計(jì)較。
他說：是的，姑姑沒有老師這么溫柔，姑姑命運(yùn)多舛，我不會(huì)計(jì)較她。
同時(shí)他覺得來跟老師交流很有必要，所以約好下一次約談時(shí)間。
告訴他繼續(xù)完成我布置的作業(yè)。
他表示下一次要把字寫好一點(diǎn)。
