古希臘哲學(xué)家埃皮克迪特斯說(shuō)過(guò)一句話，人不是被事件所困擾，而是被其對(duì)事件的看法所困擾。
換句話說(shuō)，我們之所以行動(dòng)不力或者回避行動(dòng)，不是自己能力欠缺，而是我們固有想法限制了行動(dòng)。
用心理學(xué)術(shù)語(yǔ)說(shuō)，會(huì)表現(xiàn)為一次次的“強(qiáng)迫性重復(fù)”，用通俗話語(yǔ)說(shuō)， 就是“江山易改本性難移”，甚至自嘲嘲諷“狗改不了吃屎”。
想法對(duì)人影響至深的例子太多了。
比如，有朋友說(shuō)早上一旦起晚了，想到上班得開(kāi)車(chē)去，就有畏懼情緒，因?yàn)槎萝?chē)厲害啊，一旦想到可以騎車(chē)去，就感到舒暢，因?yàn)檫@樣不會(huì)堵車(chē)??！
就是這個(gè)簡(jiǎn)單想法一轉(zhuǎn)變，心情大為不同。
照顧家里老太太時(shí)候，把專用床的尾部搖低，讓老人家小腿放低，適當(dāng)上下活動(dòng)，目的是活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，防止腿部肌肉退化，這也是骨折病人臥床恢復(fù)時(shí)要做的訓(xùn)練。
這個(gè)訓(xùn)練開(kāi)始是疼的，好比門(mén)框時(shí)間久了不活動(dòng)，生銹一般，晃動(dòng)時(shí)候會(huì)不靈便，對(duì)于不能活動(dòng)的腿部來(lái)說(shuō)會(huì)疼痛。
老人說(shuō)疼啊，別折騰，我說(shuō)換個(gè)想法唄，這樣暫時(shí)疼是鍛煉，有助于以后下床活動(dòng)，再說(shuō)疼說(shuō)明感覺(jué)系統(tǒng)順暢。懟我道，不知道很難受嘛，我只能笑而不語(yǔ)，慢慢做，其實(shí)一會(huì)兒就適應(yīng)了。
對(duì)于想法對(duì)人影響，我有過(guò)幾次深刻體驗(yàn)。
之前為了減肥以及身體健康，我認(rèn)可晚飯可以不吃，來(lái)點(diǎn)水果就行，當(dāng)然并沒(méi)有少吃幾頓晚飯，可是堅(jiān)信午飯萬(wàn)萬(wàn)不能不吃的，要知道“早飯吃得像皇帝，午飯吃得像平民，晚飯吃得像乞丐”，這樣才對(duì)頭。
有次在單位吃午飯，下去很晚了，碰到同事一起，問(wèn)人家咋這么晚呢，回答很多時(shí)候不吃午飯，今兒沒(méi)事下來(lái)吃點(diǎn)，我大吃一驚，而后知道人家晚上要吃的，并不是不正常。
不過(guò)這給了我深刻認(rèn)知重建，原來(lái)午飯也可以不吃的嘛。
之后行為變化大多了，有幾次看牙科，不能及時(shí)吃午飯，不以為著急反以為從容。偶爾不吃午飯，也毫無(wú)問(wèn)題。原本抱怨食堂饅頭過(guò)于小了點(diǎn)，尤其粗糧窩窩頭，一個(gè)不夠兩個(gè)又多了些，頗有不滿，現(xiàn)在快樂(lè)的只選擇一個(gè)正好。
當(dāng)然想法變化影響行動(dòng)情況更多。
比如，不喜歡外出應(yīng)酬，可是人家喊著打牌玩去，就有了興趣，這簡(jiǎn)直就是哄小孩子即時(shí)滿足的把戲，可是屢試很爽樂(lè)此不彼。
比如，不喜歡與人閑聊，可是換個(gè)想法，覺(jué)得可以借此訓(xùn)練心理，察言觀色會(huì)意，發(fā)現(xiàn)心理變化，核對(duì)溝通理論，就有了興趣動(dòng)力。
再比如，回農(nóng)村遇到不常見(jiàn)的親戚，沒(méi)啥共同語(yǔ)言，屬于沒(méi)話找話說(shuō)的，想到可以訓(xùn)練少說(shuō)多聽(tīng)，讓人家說(shuō)自己喜歡的事，這是交流技巧練習(xí)，也就有了趣味。
這樣看起來(lái)頗為功利心態(tài)，不為正人君子所為，可是有效行動(dòng)才是硬道理。
關(guān)于如何讓自己多讀書(shū)，有大咖分享自己心得，就是先把讀書(shū)功利化放在首位，想到讀書(shū)給自己帶來(lái)好處，馬上有了內(nèi)部動(dòng)機(jī)。
事實(shí)上，宋朝皇帝就深諳人性之深，留下了讀書(shū)人津津樂(lè)道詩(shī)句，“書(shū)中自有黃金屋，書(shū)中自有顏如玉”。
朝為田舍郎，暮登天子堂，這樣的功利心態(tài)促進(jìn)讀書(shū)人鉆研學(xué)習(xí)，有何不可呢。
事實(shí)上，這才是對(duì)人性欲望最大尊重，也是引導(dǎo)人性向善的根本。
想法作為心理動(dòng)機(jī)，看不見(jiàn)，摸不著，可實(shí)實(shí)在在存在，存在每個(gè)人大腦里，只要有利于積極行動(dòng)，促進(jìn)心智成熟，有益心理健康，就是極好的。
讓各種想法豐富多起來(lái)吧，只要有助于我們積極行動(dòng)，就是最好。
