周二晚期待已久的《與教練對話》成長營正式開始了，又見到熱情溫暖的總舵主真開心，開場楊老師帶我們做了個幾分鐘的冥想，可以把一整天的疲憊散去，好進入接下來的狀態(tài)，我希望是放松的，這次主要是圍繞自己的模式展開，大家都很積極參與，在楊老師的帶領下審視過去的自己，看見現(xiàn)狀，反觀現(xiàn)狀。

大家用5分鐘寫出了自己現(xiàn)狀，大多數寫出的都是存在的問題，自己想要解決卻沒辦法解決的問題，如每天很忙碌，容易陷入焦慮情緒，對自我以及他人要求很高，做任何事情都在尋找別人的認可，拖延等等，當每個人寫出自己的問題時，相信內心是很不安的，擔憂的，緊接著楊老師帶領大家去探討這些問題背后的邏輯，我們很容易被自己的固有模式控制，潛意識內的東西到底在發(fā)生什么樣的變化呢？我們跟著這個思緒不斷去深挖與覺察，原來那些不可改變的過往經歷會形成你的思維方式，你的思維方式會控制著你的語言和行為，而你的語言和行為則決定了你的現(xiàn)狀，大家似乎有種頓悟的感覺。

下一頁內容，我自告奮勇的給大家讀了一遍。

“當你看到你所描述的問題，它是第一次發(fā)生還是存在了很久，當你反觀你的現(xiàn)狀的時候，你發(fā)現(xiàn)哪些語言，行為和思維模式是不斷在重復的，這些重復又給我們帶來了什么？為什么這些問題會一再發(fā)生？”

讀完以后整個人有種醍醐灌頂的感覺，發(fā)現(xiàn)原來身上存在的問題背后的邏輯居然如此一致，而就在這種不知不覺中你已經被你的無意識狠狠的控制住了，多么可怕的一件事情啊。

正當我們沉默的時候，楊老師開始了下一個指令，她讓我們分別在聊天區(qū)寫下自己現(xiàn)有的模式，撲面而來的關鍵信息，我看到了好多自己的影子，如愛面子，指責模式，當別人跟自己觀點不一致時會有種被攻擊的感覺，追求完美導致不快樂等等。

還有同學分享的如：沉浸在舒適區(qū)，容易放棄，期待所有人都友善，好為人師，驕傲等模式，大家這么多的不良模式仿佛像泉水一樣涌出來，內心的感覺是震驚的，原來都有類似的煩惱和困擾。

接下來楊老師又開始給我們一個新的方向，提問當我們看到這些模式，接下來打算怎么做？這下大家可是特別興奮，這些現(xiàn)狀都迫不及待的想去改善掉，總舵主帶頭發(fā)言，愛自己，對自己說其實我很棒！內心馬上充滿了能量，我說：我允許，對方跟我有不同的觀點，事實上這個一直是我極力想要克服的思維模式，每當跟對方討論一個觀點產生分歧的時候，我的內心是覺得有受到威脅，覺得自己不被認可，所以很快就有自動化行為和語言了，想要去改變還真非易事，但我想要去做，并朝著這個方向去努力，我允許自己的不完美，也允許別人的不完美，讓自己更活得更快樂一些。

結尾各自分享了自己今天的收獲，每個人都有自己不同的觀察點，但相同的人每個人都帶著滿滿的收獲和能量去做結尾的，深呼吸一口氣，結束了今天的團體共修，大家距離又拉近了一點，1個半小時很快就過去了，我還點意猶未盡的感覺。

除非你能夠把無意識的模式意識化，否則這些無意識的模式會一直操控著你，直到有一天你認為這就是命，真正的成長和改變，就是看見自己，看見自己的模式，我們正走在這個覺察的路上，而且不孤單，讓我們一起崛棄舊的模式，形成新的模式，慢慢成為自己喜歡的人。