女人脾虛怎么調養(yǎng)?

1按摩足三里穴

2堅持早睡早起

3定時起居

4多吃性溫味甘的食物,健脾的食物,比如山藥,小米,薏苡仁,南瓜,核桃,燕麥

5保持愉悅的心情,切忌大喜大悲

6少吃生冷食物,飲食清淡適量

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