去年畢業(yè)季，我在朋友圈分享了一組照片。照片里是我們大學(xué)寢室的四個女孩。
觀感如下 ?

大一and大四

畢業(yè)季，大家都對這樣的變化樂見其成。大學(xué)長長的四年我們不太注意別人不起眼的小變化，但正因此，破繭化蝶的時刻才顯得格外驚喜和珍貴。

現(xiàn)在畢業(yè)快滿一年，出象牙塔，更多感受到外形優(yōu)勢為人際交往、內(nèi)在自信帶來的正面效應(yīng)。于是把我大學(xué)四年試驗出的小經(jīng)驗分享給你們。

每個姑娘都值得最美好的青春年華。

Step1. 直面你的動機(jī)

當(dāng)你很想很想做一件事的時候，全世界都會幫你。但前提是你自己是否覺得，這件事我非做到不可。
想要變好看的正經(jīng)理由有很多，不過透過寢室夜聊、私下拜托、樹洞小秘密，機(jī)智的我發(fā)現(xiàn)(?ω?)
大多數(shù)人的真相都是(?ω?)

【帥氣的偶吧！】

這么美好的大學(xué)，不談場戀愛都覺得有負(fù)祖國之托，況且，誰不想成為一個招人喜歡的姑娘，面試時還能增加被看官相中的幾率呢(//?//)\。

考慮到男生的視線具有自動聚焦美女的先天缺陷，我們只能大發(fā)慈悲地讓自己閃起光芒，好早點被鬼怪老公找到！

Step2. 制定有效策略

形象改造是項大工程。初級的基本的框架如下 ?

|改造|類別 | 實操項|
|------------|------|
|臉 |護(hù)膚|美白、保濕、內(nèi)調(diào)...|
| |化妝|隱形眼鏡、粉底、口紅、眉毛...|
|頭發(fā)|護(hù)發(fā)|洗發(fā)水、發(fā)膜、精油、吹風(fēng)機(jī)、內(nèi)調(diào)...|
||發(fā)型|直發(fā)棒/卷發(fā)棒、發(fā)飾...|
|身材|減肥|管住嘴|
| |健身運(yùn)動|爵士、瑜伽、廣場舞（羞恥(╯╰)）、爬山...|
|穿搭|服飾|色彩、體型、風(fēng)格...|
||配飾|耳環(huán)/耳夾、手表、包包、鎖骨鏈|

看到這么大的工程，是不是有種想繼續(xù)做個擼韓劇安靜美男子的沖動。對！大一時，我就是經(jīng)常這樣在變美之路上擱淺的！(咳咳，假裝我是美人魚o￣3￣)～) 于是，為了有更多動力，我及時給自己調(diào)整了策略。

抓關(guān)鍵項，盡早形成正反饋機(jī)制。

那么那些關(guān)鍵項是什么呢？
我根據(jù)這四年中的反饋總結(jié)了一下，是

• 白
• 瘦
• 女性化的裝扮

《火星情報局》98年特工趙露思

之所以選擇不去先扣閉口、臉型、風(fēng)格等進(jìn)階項，一是覺得，美女，很多時候是一個整體的感覺，即使你可能五官沒那么精致，別人看到一個白白瘦瘦、長發(fā)飄飄的身影，腦子里就很容易產(chǎn)生，“哇，美女耶”，類似這樣的第一印象。

二是，這些重要項完成的過程中就會產(chǎn)生相對明顯的正向激勵，這使得后面的改造越來越不需要刻意的堅持，反倒為了獲得更多的欣賞，完全變成了自發(fā)進(jìn)階的良性循環(huán)。

一白遮百丑

大二那年，年少無知的我，看了網(wǎng)上一大把美白秘籍。然后被自制的檸檬水酸掉了牙齒（摔?。?，傻不拉幾地買來整罐的薏仁粉泡水喝（薏仁性寒別學(xué)），實驗了各種方式后，分享三個我認(rèn)為最有效果、最容易堅持的小習(xí)慣。

• 澡后身體乳
  洗完澡后整個人的毛孔是打開的，對，就像你張開嘴想吃小龍蝦的模樣。這個時候，毛孔的吸收效果要比平時好好幾倍。

  
  

  第一次感覺明顯變化是14年冬。因為秋冬容易皮膚干燥，所以每次洗完澡就會涂身體乳，這樣涂了一個冬天。等來年開春穿裙子的時候，室友發(fā)現(xiàn)我白了一個色度。于是這個習(xí)慣就堅持到了現(xiàn)在。

關(guān)于牌子不太糾結(jié)，我的標(biāo)準(zhǔn)是寫了美白效果（就是這么好騙╮(╯╰)╭）、然后實惠大瓶，膝蓋手肘隨便涂幾層都不心疼。

• 避開太陽公公
  如果有妹子問怎樣在一個暑假里最大限度變白。我的建議是：在家捂一個假期。深刻體會到這點是在工作后，寡人由于工作性質(zhì)的原因，每天都在室內(nèi)，暫時也不用跑外勤。所以到現(xiàn)在是整整八個月基本沒被強(qiáng)光照過，前幾天出門，遇到一段時間沒見的阿姨，說的第一句話基本就是，“怎么白了那么多”。

這樣反過來讓我意識到防曬的重要性。于是，提前買了防曬霜、防曬傘。但是最核心的還是那句：避太陽,得永生。

• 白凈白凈，白而干凈
  當(dāng)皮膚底色開始鋪白，臉上本來的痘、斑、痣就會顯得突兀而明顯。我大學(xué)開始就很少長痘了，當(dāng)然偶爾也會連續(xù)幾天沉迷于大雞排星冰樂麻辣小龍蝦的迷人懷抱，但有意識地提醒自己過段時間再吃，痘痘也會體貼地消下去。
  另外就是大學(xué)一年365天大概有150天會買豆?jié){喝，豆?jié){里的大豆異黃酮對激素是雙向調(diào)節(jié)的，對內(nèi)分泌有好處。

瘦成一道閃電

胖不一定不好看，但市面上絕大多數(shù)二十幾歲的美女是不會過胖的。夏天是瘦子露美腿纖腰的季節(jié)，冬天倒是可以遮的嚴(yán)實一點，不過多加一件毛衣都更顯臃腫的季節(jié)，哪里算對胖女孩友好一點。

然而樓主的悲劇不在于胖。大三暑假的一天，我的親姐在盯著我前后轉(zhuǎn)了好幾圈后，驚喜地歡叫起來，“我終于知道你哪里不對了！是虎背熊腰的感覺，太壯了！”

恩，太壯了，太壯了，我保證是因為親生的緣故所以沒有對她做出什么沖動的舉動╥﹏╥...不過這應(yīng)該是很多大骨架妹子會遇到的問題，明明體重還可以，看起來卻比一般妹子魁梧。
在嘗試各種局部健身無果后，我不得不踏上全身減重的道路。減肥的方法沒什么好說的。無非是：

• 管住嘴
• 不要買太多oversize的衣服
• 去健身房

不只你一個人在為更好的自己付出努力

不是說在宿舍里不可以鍛煉，只是我們沒必要去考驗自己的自控力。像韓國YG公司社長說的那樣

樓主現(xiàn)在165cm，49kg，大二到大四減了6公斤，可以穿很多以前想穿的衣服了。
相信，你也一定可以。

女性化的裝扮

這是東方衛(wèi)視女神新裝的一個片段，主持人邀請了在場的四位男士，站到這組服裝最喜歡的模特身后。結(jié)果四位男士在毫無商量的情況下，齊刷刷地站成了一列。

女神的新裝2015

臺下朗姿的總經(jīng)理甚至說，這套連衣裙一出來，就讓他有初戀的感覺。對比一下同組其他服飾，會發(fā)現(xiàn)這條連衣裙收腰（勾勒出女性曲線）、圖案引人注目（牡丹明麗富貴的色調(diào)彰顯大家閨秀之儀態(tài)）

在服飾中除裙子這個必備項外，用于表達(dá)女性化的元素還有很多，比如

明麗的色彩

柔軟的材質(zhì)

適當(dāng)?shù)穆懵?/div>

每個人都會有自己喜歡的服飾風(fēng)格，但在挑選適合自己的整體搭配時，有一些原則應(yīng)該是共通的。

所有搭配的核心是平衡

• 不過分甜美

• 不過分色彩斑斕 (ˉ￣～)

• 不過分暴露

像這種露腰露腿露胳膊的衣服怎么能買呢？！

可惜樓主當(dāng)年手抖

如果各位客官也手滑點了個贊的話，我們下篇繼續(xù)約，好咩？(//?//)\

在簡書的處女作
文/仙人掌小喵