第十章 心理治療

上次和小向見面，知道她的一個同事辭職了。因為壓力太大了。

生活中幾乎每個人都會遇到那么一點事，比如路上公交堵車了呀，有婆婆的婆婆又來找事了呀，甚至有時候走在路上掉下了一坨鳥屎，哈哈，這樣的真有。

那么我們怎么處理這些小情緒呢？大發(fā)雷霆不僅不文明，對自己對周圍也不好，難道只能一味地隱忍，積壓嗎

NO.no,no ,如果說發(fā)脾氣不好，不發(fā)脾氣也不好。 正確的處理方式就是要正視我們的情緒，接受它，然后合理排解它，

我們可以唱歌，聽歌

可以運動

可以泡澡

可以看電影

看小品，看漫畫

當然最重要的是可以心理咨詢，人都是社會性的，心理咨詢時可以傾訴，宣泄那些負面情緒，通過和心理咨詢老師的溝通，領悟更深層次原因，強化自我控制到增強自信心

不僅可以從運動呀，看電影，打游戲，吃吃吃，買醉呀等排解壓力，選擇心理咨詢，也是解決生活中心理應激壓力的很好方法哦

附上心理咨詢的方式、

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?門診心理咨詢

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 電話心理咨詢

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 信函心理咨詢

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 互聯(lián)網(wǎng)心理咨詢

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?專題心理咨詢