6.4殷丹種子實(shí)踐

感恩國美家電回收上門來收我一直要斷舍離很久的舊電腦，十分開心又清除一些過去的舊有負(fù)能量

感恩牽手上海志愿者組織組織了虹梅敬老院活動(dòng)，感恩領(lǐng)隊(duì)付出勞動(dòng)來組織大家

感恩所有老人的存在，有你們我們才能有機(jī)會(huì)種下種子

今日種子實(shí)踐：

近期目標(biāo)：伴侶目標(biāo)

1今天早上9點(diǎn)從家里出發(fā)去大眾敬老院看望張麗民阿姨，在路上順便去了超市，買了糕點(diǎn)及養(yǎng)樂多給張阿姨。進(jìn)去后和坐著門口的4位爺爺打招呼，并把買的糕點(diǎn)也分享給了他們。他們也對(duì)我表示了感謝。然后我就直接上到二樓去張阿姨的房間。到張阿姨房間的時(shí)候她睡著了。我把給張阿姨的東西放在房間就出來去對(duì)面房間和房間里的一位阿姨聊天，問了阿姨最近的身體狀況，這位阿姨手臂的筋有些問題，經(jīng)常疼痛。阿姨的家人在浦東，過來要3小時(shí)，所以家人過來的不是太多。阿姨在這個(gè)敬老院住了也才2,3個(gè)月的時(shí)間，飲食等各方面還不是很習(xí)慣。她也一直很熱情的邀請(qǐng)我到她房間和她聊聊。今天正好張阿姨睡著所以來陪她聊了聊，聊了半小時(shí)左右，張阿姨也醒了，我就去張阿姨房間陪她坐坐，順便問問她的情況。阿姨還是不怎么說話，從頭到尾也只說了一句話，不過她都有通過簡單的表情來和別人互動(dòng)。周圍的人說她糊里糊涂的，什么事也不太記得。問她是否認(rèn)識(shí)我，她笑了笑。我給阿姨剝了養(yǎng)樂多給她喝，問她好喝嗎？她點(diǎn)點(diǎn)頭。阿姨最簡單直接了。是的就是點(diǎn)頭，不是就是搖頭。所以去養(yǎng)老院真的是最放松的，不用去猜測(cè)爺爺奶奶們是否有別的意思，他們都是內(nèi)心的直接感受的表達(dá)。來這里的時(shí)光，就像是回到了生命的起點(diǎn)，回到了最簡單單純的時(shí)刻。陪阿姨坐坐，簡單聊聊，阿姨吃了一碗粥，喝完養(yǎng)樂多，就又趟到床上了。我問她阿姨你是不是累了，她點(diǎn)點(diǎn)頭。我就起身告別她，我說阿姨你好好休息，我下次再來看你。

2從敬老院回來中午回家休息了一會(huì)，下午2點(diǎn)從家里出發(fā)去虹梅敬老院參加陪伴活動(dòng)。這家敬老院沒有熟悉的爺爺奶奶，我到了后到處去看了看，到了2個(gè)爺爺?shù)姆块g，問他們是否可以進(jìn)去，他們對(duì)我表示歡迎，我和85歲的袁爺爺聊了聊，了解了爺爺?shù)囊恍┖唵吻闆r。和袁爺爺聊完我又找到一位80歲的趙奶奶聊天，趙奶奶說她剛住進(jìn)敬老院1個(gè)月。趙奶奶挺樂觀開朗的，看起來很年輕，臉上竟然一點(diǎn)皺紋都沒有，皮膚很好。我夸她皮膚好，我問她有什么保養(yǎng)秘訣嗎，她告訴我她一直都用冷水洗臉，無論夏天還是冬天，而且她從來都不擦護(hù)膚品，她說她家里都沒有這些東西，她說那些都是化學(xué)品。然后還請(qǐng)教奶奶平時(shí)飲食都吃什么，她說多吃蔬菜水果，每天喝一杯酸奶。不要多吃肉，說她最多就吃一點(diǎn)魚肉，別的肉不吃。這阿姨真是一個(gè)保養(yǎng)專家。從她身上也學(xué)到不少呢。很快的一個(gè)半小時(shí)結(jié)束，起身和奶奶告別，奶奶和我揮手道別，熱心的讓我下次再來。

3持續(xù)修持百字明四力懺悔懺悔過往的邪淫罪業(yè)，觀想所有往昔的壞種子得以拔除，愿所有人如我一樣的邪淫業(yè)得以清凈，所有人在找伴侶路上的障礙被得以清凈。發(fā)現(xiàn)我正在做的是一個(gè)大工程，也為此感到開心。不能多么艱難都會(huì)一步一步走下去

壞種子覺察：心思集中度還是比較差。持咒總不能專心，這真是一個(gè)痛點(diǎn)。靜下來感覺就挺難受的

回向：帶著喜悅的心情，把我種下的所有好種子回向給所有眾生，愿所有的生命都能得到保護(hù)，所有人都有人相陪不再孤單，愿所有人的伴侶4目標(biāo)早日達(dá)成，實(shí)現(xiàn)財(cái)幸福美滿的人生。同時(shí)把好種子回向給自己的伴侶目標(biāo)能夠如期達(dá)成，愿自己成為那個(gè)成功和幸福的超人！成為身邊親人朋友，眾生學(xué)習(xí)的榜樣，影響和幫助更多的人實(shí)現(xiàn)人生的成功和幸福。

感恩格西麥克老師，帶給我們這么好的智慧，讓我們擁有精彩，幸福富足的人