1、早起先喝一杯水
堅(jiān)持了很多年，有時(shí)候會(huì)加些蜂蜜，有時(shí)候加點(diǎn)鹽，大多數(shù)時(shí)候都是一杯溫?zé)岬陌组_水。
2、不用手托下巴
以前有個(gè)習(xí)慣坐著的時(shí)候愛用手托下巴，后來知道這樣會(huì)增加臉部皺紋，就再也沒有托過了。
3、把電腦顯示器墊高一點(diǎn)
良好的坐姿對(duì)身體健康真的太重要了，尤其是經(jīng)常面對(duì)電腦的工作性質(zhì)，我大學(xué)畢業(yè)那年去醫(yī)院看過頸椎，大夫建議把電腦顯示器墊高一點(diǎn)，讓視線略高于顯示器，有利于保持良好的坐姿，緩解頸肩肌肉緊張。
4、抓住任何機(jī)會(huì)鍛煉
能走路的時(shí)候就不坐車，能站著的時(shí)候就不坐著，能爬樓梯的時(shí)候就不坐電梯，我記得大S接受采訪的時(shí)候說，她坐著的時(shí)候都會(huì)有意識(shí)的讓腿部夾緊，絕不會(huì)松松垮垮的坐，就是為了保持良好的身材。我還喜歡跳繩這種最不起眼的運(yùn)動(dòng)方式，從來沒有高大上，但是能瘦能健康就好。
5、敷面膜
看曉雪在《優(yōu)雅》里寫的，她的美麗秘訣就是每天敷一張面膜，十分鐘就好，就這一條讓她四十歲仍擁有亮白平滑的肌膚。我是各種面膜交替使用，一周兩至三次成品面膜，兩次睡眠面膜，夏天的時(shí)候還會(huì)用礦泉水泡紙面膜。皮膚，真的需要長久的護(hù)理。
6、飯后站半個(gè)小時(shí)
也是曉雪的建議，她保持苗條身材的秘訣簡單的不能再簡單了，可你真的去實(shí)踐，會(huì)發(fā)現(xiàn)好難?？吭趬叄P挺的站上五分鐘，不是那么容易的，何況要長久的堅(jiān)持。經(jīng)過我的實(shí)踐，真的有效，尤其對(duì)女生來說，肚子上最容易堆積脂肪，這一條有奇效。
7、不熬夜
熬夜是最最傷氣血的行為，我是有了寶寶之后才開始養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。發(fā)現(xiàn)，不熬夜真的太好了，早起精神百倍，臉色都不一樣，而且早起的時(shí)候做事情更容易集中精神。
8、感冒不吃藥
其實(shí)愛好鍛煉的我，真的不容易生病，偶爾小感冒，我會(huì)不吃藥，多喝水，多休息，尤其要早睡，基本上一個(gè)星期肯定好了，其實(shí)你吃藥也是一個(gè)星期的病程。
9、不蹺二郎腿
蹺二郎腿既不雅觀，也對(duì)體型塑造不利，切忌切忌。
10、冬天用熱水泡腳
不止冬天，只要是不太熱的時(shí)候，我都喜歡熱水泡腳，足浴盆最好，泡到身體出汗，熱乎乎的睡覺真的太舒服了。中國有句古話說的好，熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥。放著這么簡單又便宜的養(yǎng)生方式，不實(shí)踐真的可惜了。
