我的睡前減肥計劃

1，睡前泡腳15分鐘，2，睡前伸上5個懶腰，3，九點以后少喝點水，4，睡前從胸正中央往肚擠眼下方推10次，5，按摩脖子3分鐘，6，用熱水袋熱敷腹部，7，睡前梳頭100下！記住要堅持。

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