自我教育

不要把整體性學習僅僅用于課堂上，而且要用于你的個人生活中。事實上，積極進行自我教育能提高你的學習能力。

我的大多數(shù)自我教育都是采取以項目為基礎的學習方式。

建立良好的學習習慣

每天堅持閱讀是提高理解能力最好的途徑之一，我堅持每周至少閱讀一本書，每年至少讀50～70本。書籍不能教會你全部事情，但是它會給你打下堅實的知識基礎。隨著閱讀量的增加，你的視野會更開闊，看問題的角度會更廣泛。

通過每天完成項目的工作以及學習技能的練習，你會提高自己對書本知識的理解。練習能為你的學習提供循序漸進的安排，因為練習會對你最初的能力水平予以定位。

通過設置學習目標，并把目標細分為每天要完成的工作，你的學習會更有用，因為你可以整體系統(tǒng)地學習某學科，而不是碎片化地獲取知識。

（1）堅持某個習慣30天。
（2）堅持下去。每天堅持以同樣的方式完成同樣的習慣，今天閱讀，明天聽講，后天練習的方式對于養(yǎng)成習慣來說太脫節(jié)了。
（3）享受這個習慣。假如你不能享受這個習慣，這個習慣就不牢固。
（4）尋找特殊時段。找到屬于你的每天特殊時段有助于強化你的習慣。
假如你不知道在哪兒能找到每日閱讀或練習的時間，問問你自己為什么有充裕的時間看電視和上網(wǎng)？

如果你想知道更多關于如何改進習慣的知識？可以參閱《習慣的掌握》（Habitual Mastery）。如果你還想更加深入了解，請閱讀電子書《如何改變一個習慣》（How to Change a Habit）。

克服挫折障礙

（1）寫下任何障礙。假如我遇到編程中某個目前無法解決的問題，我會盡量詳細地記下問題，詳細地記下障礙讓我們對問題的思考更容易。

（2）使用網(wǎng)絡。

（3）找一本關于“怎么做”的工具書。

（4）換一個角度試試。
花點時間學習其他相關知識，等你學會了很多以后，再回過頭看看原來的問題。

設置學習目標

（1）所有的目標都要寫下來。目標沒有寫下來，就等于沒有目標。用一兩個句子寫下目標，并給它一個截止期限。

（2）讓目標客觀化。學習過程中，你要能很容易判斷出是否已經(jīng)達到了目標。

（3）設定有些困難，但是努把力也可以達到的截止期限。

（4）將目標的完成轉化為每日和每周的具體行動。
注: 目標的分解和目標轉化為行動，其實是兩回事。

（5）經(jīng)?？纯茨愕哪繕?。至少一周檢查一次目標完成的情況。

對于設定目標，可以進一步閱讀我寫的文章《設定目標的九個步驟》。

自我教育小結

可以看看EHow.com——關于“怎樣做”的各種文章。

通過親自試一試、不斷練習這些技巧，會給你很多學習上的啟示。

從哪兒著手開始應用整體性學習取決于你自己。但第一步應該是找到你的優(yōu)勢在什么地方，弱點是什么。有些弱點是可以避免的，有些弱點則需要彌補。

（1）至少堅持3周。
（2）一次只做一個。
（3）比喻、內(nèi)在化和圖表法優(yōu)先。這些是整體性學習中的核心技術，就從它們開始吧！
（4）使用獎勵材料。
（5）記錄下學習的過程。練習智力挑戰(zhàn)時，堅持寫一句話日記，用一兩句話記下你的體會和感受，

下面介紹一些你需要知道的保持高效率的建議。
（1）是每天學一點還是考前抱佛腳？看起來后者節(jié)約時間，實際上前者才是高效率。
（2）你的筆記和課本組織得好嗎？材料越有組織，復習起來壓力越小。
（3）學習時注意力高度集中，還是左顧右盼、三心二意？我學習時從不聽音樂、玩手機或看信息，我總是盡量找一個沒有人的地方學習。

高效率網(wǎng)址：
ScottHYoung.com　我個人的網(wǎng)站，專門討論高效率、學習方法和習慣養(yǎng)成。
ZenHabits.net　簡單就是高效率。
Lifehack.org　最大的高效率網(wǎng)站之一。
PickTheBrain.com　高效率和動機。
StudyHacks　高效率的學生。
StevePavlina.com　個人發(fā)展網(wǎng)站。

高效率書籍：
Getting Things Done（David Allen的經(jīng)典）
The Power of Full Engagement（能量管理）
Zen To Done（講述如何做事，強調(diào)的是慢慢養(yǎng)成良好的習慣）
How to Be a Straight-A Student & How to Win at College（兩本經(jīng)典之作，幫助你變得高效率，應付各種學習上的挑戰(zhàn)，必讀之作）

沒有任何方法、技巧、技術、訣竅能代替動機、興趣和熱情。學習需要理由，比如考個好成績或者純粹想了解知識之類的理由。找到你學習的理由，即使理由簡單、古怪，也要有一個學習的理由。