35周時，胎寶寶的聽力已充分發(fā)育，如果你還沒有和他說過話，那就現(xiàn)在馬上開始吧。要用孩子的語氣與胎兒說話，不要覺得這有些可笑，事實上，實驗證明細而高的音調(diào)更能吸引胎寶寶的注意哦！
胎寶寶發(fā)育：
現(xiàn)在胎寶寶一般已有2500克重了，身長達到了50厘米左右。他越長越胖，變得圓滾滾的。胎寶寶的皮下脂肪將在他出生后起到調(diào)節(jié)體溫的作用。盡管胎寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，但是現(xiàn)在他的肺部發(fā)育已基本完成，如果此時出生，存活的可能性為99%。
準媽媽變化：
此時，從肚臍量起，準媽媽的子宮底部高度約15厘米，從恥骨聯(lián)合量起約35厘米。準媽媽的體重增加了約11-13千克。由于胎寶寶增大，并且逐漸下降，很多準媽媽此時會覺得腹墜腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韌帶變得麻木，甚至有一種牽拉式的疼痛，使行動變得更為艱難。日益臨近的分娩會使你感到忐忑不安甚至有些緊張，和丈夫、朋友或自己的媽媽聊一聊，也許可以稍稍緩解一下自己內(nèi)心的壓力。
準爸準媽要知道：
1.陰道分泌物增多：隨著臨產(chǎn)的到來，陰道分泌物可能會增多，要注意局部清潔，每天用清水沖洗外陰是不錯的選擇。如果用洗液清洗最好遵循醫(yī)生的推薦，因為有些洗液會改變局部環(huán)境的酸堿度。
2.注意不要憋尿：由于不斷增大的子宮壓迫，孕婦小便的次數(shù)更加頻繁，大便秘結(jié)。子宮壓迫輸尿管引起腎盂積水，所以，準媽媽注意不要憋尿。
3.腰痛可能是子宮收縮造成：一陣陣的腰痛可能是子宮收縮造成的，如果感覺與平時的疼痛不一樣或忽然加重，要去看醫(yī)生，確定是否有臨產(chǎn)的可能。
本周特別關(guān)注：弄清真分娩還是假分娩
有的準媽媽會時而出現(xiàn)分娩的假象，或子宮無規(guī)律的收縮。一般來講，真假分娩是難以辨別的。通常假分娩宮縮無規(guī)律，且宮縮程度不如真分娩劇烈。辨別的辦法是檢查陰道，看子宮頸的變化。還有就是進行宮縮計時，計算連續(xù)兩次開始宮縮間的時間間隔，持續(xù)記錄一小時。從宮縮時間上來說，假分娩是無規(guī)律的，時間間隔不會越來越小；而真分娩有固定的時間間隔，隨著時間的推移，間隔越來越小，每次宮縮約持續(xù)30~70秒。
營養(yǎng)提示：
多吃益智食品，促進胎寶寶大腦發(fā)育準媽媽的飲食營養(yǎng)對胎寶寶的智力有顯著影響。人的大腦主要由脂類、蛋白類、糖類、維生素B、維生素C、維生素E和鈣這7種營養(yǎng)成分構(gòu)成。如果準媽媽的飲食能充分保證這7種營養(yǎng)成分的攝取，就能促進胎寶寶腦細胞的發(fā)育。
富含這7類營養(yǎng)素的食品被稱為益智食品，主要包括：大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、黑木耳、金針菜、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、牛肉、兔肉、羊肉、雞肉、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、西紅柿、蘿卜葉、胡蘿卜等。
