今天時(shí)5月20日，滿大街都是捧著花的男孩女孩，單身的男孩女孩投上羨慕，嫉妒甚至恨的目光。其實(shí)，我們不必這樣，因?yàn)槲覀円部梢越o自己買一束花，吃一頓美味的晚餐，甚至聽(tīng)著舒緩的音樂(lè)讀一本書(shū)，可以一個(gè)人享受孤獨(dú)，感受身邊事物給我們帶來(lái)的美感。

愈來(lái)愈多的人追求物質(zhì)享受，忙的沒(méi)有注意到身邊的事物，忙的忘記了享受生活的美，美是一種生活方式。如何變成一個(gè)美的女人？日本著名的禪式美學(xué)大師枡野俊明一書(shū)《美在舉手投足間》分享了三個(gè)美學(xué)理念，分別是美在舉手投足間，美在一日三餐及美在善待他人。

美在舉手投足間

真正美的人，不僅僅有出眾的外表，還有優(yōu)雅的談吐和儀態(tài)。

如何訓(xùn)練自己的舉止？

站姿：目視前方，下巴抬起，挺直腰背。

呼吸：兩肩向后展，打開(kāi)胸腔以便有節(jié)律的呼吸。

輕聲：無(wú)論做什么，都要減小力度盡量不發(fā)聲。

美在一日三餐

選擇美好的食物，保證心情愉悅，享受生活。

如何做到飲食之美？

輸入優(yōu)質(zhì)食物，比如選擇新鮮，健康的食材做飯。

細(xì)嚼慢咽，放慢吃飯的速度

美在善待他人時(shí)

善待他人，營(yíng)造融洽的生活氛圍。

如何善待他人呢？從微小的事情做起，比如

少用質(zhì)問(wèn)語(yǔ)氣

傾聽(tīng)別人的感受

在特殊的日子表示關(guān)心

美就在我們身邊，學(xué)會(huì)了解它，欣賞它，掌握它，進(jìn)而享受生活，愛(ài)自己。