印象中第一次接觸養(yǎng)生大約是參加工作后，朋友帶去按摩館做肩頸護(hù)理做背。大約是覺得當(dāng)時(shí)的理療師一番操作后確實(shí)挺舒服的，也有聽進(jìn)去說年輕人就要開始注意身體健康多運(yùn)動鍛煉。

在陸陸續(xù)續(xù)自己去折騰一些雞零狗碎的各種膏藥眼貼按摩小儀器。然后到有了安安開始接觸兒童保健綠色醫(yī)療去了解小兒推拿，去了解艾灸，也就開始邊刷新認(rèn)知邊實(shí)踐上了?；蛟S是因?yàn)樯狭四昙o(jì)不得已對健康的重視吧，終于把家庭健康管理提上日程去做深入的了解和學(xué)習(xí)，希望能夠通曉一些醫(yī)學(xué)常識進(jìn)而去幫助自己和家人預(yù)防各種疾病。

那為什么最近開始打卡學(xué)習(xí)和分享了呢？難道每天打個(gè)卡揉個(gè)肚子就是養(yǎng)生了嗎？非也，首先我們得對自己有所了解，生活習(xí)慣，環(huán)境，喜好，經(jīng)常身體出現(xiàn)的一些非突出癥狀的不適等…其次按需選擇適合自己的養(yǎng)生之路，有些事兒得自己去堅(jiān)持做了，實(shí)踐了才會明白真相。任何的道聽途說都需要實(shí)踐的檢驗(yàn)不是嗎？

簡單的事情堅(jiān)持做就不是那么的簡單了，首先我選擇了最基礎(chǔ)的揉腹，每天堅(jiān)持一小時(shí)揉腹，已經(jīng)十天過去了，肚子上有了很多細(xì)密的小紅疹子，排病反應(yīng)已出來一點(diǎn)也不驚訝，因?yàn)橥轿以趯W(xué)習(xí)揉腹的的原理和知識。安安每天睡前也開始和我一樣揉腹，給他用的是美容儀涂上精油，她說很舒服，每天臭臭也不擔(dān)心她拉出來了，肚子又恢復(fù)軟軟的。

堅(jiān)持養(yǎng)生讓習(xí)慣越來越好。