三月不減肥，四月徒傷悲。應(yīng)該是大家最常聽到過的話了把！對于胖子而言春天無非就是可以變瘦！而我！從前是個瘦子，現(xiàn)在......是個胖子。其實很想知道我到底是怎么胖起來的。

接下來就來說一下從今天開始我的減肥歷程吧?。。。?！

俗話說管住嘴邁開腿。這是最基礎(chǔ)的。于是我的腦海中浮現(xiàn)出的是我正在控制飲食和運動中的我。但是！你以為現(xiàn)實會像電視劇里減肥一樣一陣音樂幾段過程就成功瘦了么？不！現(xiàn)實是很殘酷的！你希望你可以的在現(xiàn)實完全不可以！【手動再見

因為我現(xiàn)在也是個胖子，無權(quán)說什么我嘗試過所以我知道。那么！我就發(fā)一下我的計劃吧。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?關(guān)于走讀生的減肥

早餐→你覺得你不吃早餐會瘦？NONONO你完全大錯特錯，據(jù)一項研究調(diào)查顯示，大部分不吃早餐的人普遍比吃早餐的人胖。那么，要瘦先從吃早餐開始吧。早餐吃些清淡的，最好別吃些油膩膩的 。像我們這邊早上有很多早餐攤。什么腸粉湯粉饅頭包子豆?jié){都有。我的早餐卻是......牛奶和面包。牛奶可以全脂不怕，面包的話我選擇全麥的。但是記住，減肥！從早餐做起！

午餐→午餐的話別吃太飽。七八分飽就足夠了。米飯別稱太多，特別是碗大的童鞋。我還記得我以前手的時候一天吃八碗飯都沒事，好懷念啊~不過要記住一點。吃到七八分飽就馬上放下你的筷子。給自己找點事做，可以的話可以去散散步，切記別太快不然肚子會痛。

晚餐→晚餐的話，可以吃寫水果沙拉。粗糧之類的吧。不過晚上八點之后就別再吃東西了。像我的話嚴(yán)格要求自己，六點之后不許吃零食。七點之后不吃東西。實在餓得不行就吃一個蘋果，自己估好量就行，別吃太多。像我這種粗暴的人就直接上床睡覺了。不過這樣傷身不建議用。

另外大家可以記一句話“不以瘦身為目的的減肥都扯淡！”

另外推薦一個我特別特別特別特別特別特別【省略一億個特別】的博主。Dandy_鹿~我很多部分都是借鑒她的~大家可以去看看。