? ? ? 老年癡呆癥是一種因腦部退化而行成的疾病。其癥狀包括失憶，判斷力下降和語言能力逐漸衰退等。研究人員曾對幾百名外國婦女進行了18年的身體狀況調(diào)查，發(fā)現(xiàn)肥胖會導(dǎo)致腦萎縮和老年癡呆癥。
? ? ? 這個調(diào)查首次揭示了肥胖與老年癡呆癥的關(guān)系。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)身體肥胖的老齡婦女更容易患老年癡呆癥。婦女如果在70歲左右很胖，那么他們在88歲時患老年癡呆癥的機率將比他人大得多。老年癡呆癥是一種漸進的，有破壞性的病癥，它以未知的機制損害腦細胞，導(dǎo)致失憶。
? ? ? ? 控制體重能避免癡呆，提高老年人的生活質(zhì)量。引發(fā)老年癡呆癥的原因有很多，有些是不能人為控制的，比如年齡；而有些是可以控制的，比如體重。多進行智力游戲，如下象棋，打橋牌，演奏樂器或從事其他鍛煉思維能力的活動，都能明顯降低老年癡呆癥的發(fā)病率。
? ? ? ? 如果你或者你身邊的人有以下癥狀，就應(yīng)該引起重視:1 記憶力減退，經(jīng)常毫無理由的忘事。2 無法從事本來能勝任的工作。偶爾忘記一些事那是很正常的。但是老年癡呆癥患者不但會忘，而且根本就想不起來有什么事！3 語言出現(xiàn)障礙，說起話來前言不搭后語。4 忘記時間和地點。常常在自己家附近走失，卻搞不清自己在哪兒，在做什么。5 喪失判斷力，比如天熱的時候穿上好幾件衣服，或者穿睡衣就去逛商店。6 抽象思維能力減退，連簡單的算術(shù)題都做不出來。 7 亂放東西，比如把拖鞋防在冰箱里。8 情緒毫無理由的大起大落。9 性格在短期內(nèi)有急劇改變，變得暴躁，多疑，不可理喻。10 失去主動性，厭倦家務(wù)活，工作和社交。
? ? ? ? 如何預(yù)防老年癡呆癥
? ? ? ? 1? 預(yù)防動脈硬化，高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。
? ? ? ? 2? 適度運動，維持腰部及腳的強壯。常做一些復(fù)雜精巧的手工提高腦的活力，做菜，寫日記，畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。
? ? ? ? 3? 避免過度喝酒，抽煙，生活有規(guī)律，喝酒過度會導(dǎo)致肝機能障礙，引起腦機能異常。喝酒過多的人比一般人更容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是造成心肌梗死等危險疾病的重要原因。
? ? ? ? 4? 均衡營養(yǎng)，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪?？刂汽}的攝取量，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)，食物纖維，維生素，礦物質(zhì)等都要均衡攝取。
? ? ? ? 5 避免跌倒，頭部摔死可能會導(dǎo)致癡呆。
? ? ? ? 6 對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。
? ? ? ? 7 要積極用腦，預(yù)防腦力衰退。讀書，下棋，寫日記，寫信等簡單而有助于提高腦力的方法。
? ? ? ? 8 保持與周圍人良好的關(guān)系，多與人交流，找到自己的生存價值。
? ? ? ? 9 避免過于深沉，消極，唉聲嘆氣，要積極面對生活。年紀(jì)大的人常常面對退休和身邊朋友亡故等失落感經(jīng)歷，很多人得了憂郁癥。
? ? ? ? 所以雖然現(xiàn)在年輕人工作忙，時間緊，壓力大都應(yīng)該堅持隔兩三天就要和自己的家人溝通溝通，交流交流！把這個當(dāng)做固定工作長期堅持做下去！不僅要身體健康，而且還要心里有陽光！
