三伏天用什么泡腳好？三伏天泡腳是很常見的一種保健養(yǎng)生方式，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，祛濕排毒，深受人們的歡迎。那么，三伏天用什么泡腳好呢？

中醫(yī)建議，夏季泡腳不需要非得出汗才能起到作用，這是與冬季泡腳相比最大的不同之處。最佳時(shí)間是每晚睡前(21-22時(shí))，水溫40℃-45℃為宜，泡腳時(shí)間不宜過長(15-20分鐘)。

三伏天可以用食鹽、白醋泡腳：

1、加入適量白醋可以增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等癥狀；

2、可殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。加入適量米酒可刺激皮膚出汗，以排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)，有緩解疲乏的功效。

功效：

在泡腳水中加入生姜、食鹽適量。食鹽可清火、涼血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，經(jīng)常用生姜、鹽水、艾葉泡腳，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防感冒，還能達(dá)到改善虛汗體質(zhì)的作用。

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三伏天可以用生姜泡腳：

1、生姜味辛性溫，長于發(fā)散風(fēng)寒。姜水是燥熱性的。不但能激活腳部活性，增強(qiáng)血液循環(huán)，也具有全身保健作用。對身體有益無害。

2、用生姜泡腳可以有效預(yù)防和緩解以下疾?。?a target="_blank" rel="nofollow">感冒頭痛、口腔潰瘍。牙周炎、動(dòng)脈硬化、高血壓、腰間疼痛、暗瘡、精神衰弱。

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三伏天泡腳注意事項(xiàng)

1、太飽太餓時(shí)都不宜泡腳

三伏天要避免在過飽過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

2、特殊人群泡腳時(shí)間長致暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，再加上天氣炎熱，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

3、糖尿病人要留意水溫

糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。

4、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

5、泡腳不要泡太久

泡腳時(shí)間過長的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

6、泡腳水不宜過燙

每天用溫水把腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。

【本文由 “貓心似?！?發(fā)布，2017年07月22日】