最近在實(shí)驗(yàn)一個(gè)方法，暫且命名“這很好”大法。就是不管看見什么聽見什么想到什么，都在心里說，這很好。我發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法很強(qiáng)大：
第一，它可以提高覺察力。
我發(fā)現(xiàn)原來自己無時(shí)無刻不在批判，因?yàn)樘芗?，我都沒有發(fā)覺。一是沒有發(fā)覺在批判，二是沒有發(fā)覺因批判而帶來的苦。而當(dāng)我說這很好時(shí)，心里的批判就特別明顯了，內(nèi)在的沖突感會(huì)暴露無遺，我才發(fā)現(xiàn)原來自己一直在不停地賦予世界各種各樣的意義。
有人超車，這很好
有人在吵架，這很好
我身體不舒服，這很好
打不通電話，這很好
當(dāng)我產(chǎn)生了“批判”的念頭，這很好
（注：不是說這個(gè)念頭本身很好，是說我會(huì)產(chǎn)生這個(gè)念頭這個(gè)情況很好）
以前我會(huì)對(duì)這些“不好”的情況進(jìn)行寬恕，或者拿它們練習(xí)見色見心，其實(shí)沒有這個(gè)“這很好”的方法快。一察覺到什么“不好”了，我就重新賦予意義：這很好。
第二，“這很好”也是一種寬恕
寬恕是一種選擇，是收回心靈的主權(quán)，是重新選擇平安，是撤銷賦予在外相能夠影響我心靈平安的權(quán)力，“這很好”是一個(gè)快速撤銷賦予相意義的方法，它讓我不用去“解釋”相的意義，不用去分析。不用管誰對(duì)誰錯(cuò)，只安住于當(dāng)下心靈的“這很好”的平安。這里的平安已經(jīng)超越相之上，它在我曾經(jīng)賦予世界的意義之上，覆蓋＋重新定義，一次完成。
第三，這個(gè)方法可以把我們所有的注意力拉回自己這里
再也不用去管別人的“閑事”，真正扶正“因果”，我才是世界之因。
第四，當(dāng)你選擇什么信念的時(shí)候，你就成了什么
批判別人，就算那真的是“別人”的問題，別人的“壞”、“罪”，在批判、定罪的同時(shí)，難道我不得和那個(gè)“罪”同頻共振嗎？那一瞬間我不就是“罪疚”本身嗎？
十元的個(gè)人領(lǐng)悟：
1、其實(shí)這個(gè)“這很好”也就是我們說的老掉牙的“一切都是最好的安排”，有一種“允許”，“接受”，生活來什么就接什么。
2、這個(gè)“這很好，不是繼續(xù)站在小我頭腦層面去假裝把“不好的事情”說成“好的事情”，欺騙自己掩耳盜鈴，而是站在圣靈、站在心體的一體性去說的“這很好”，一方面外在的所有相都是我“創(chuàng)造”成功的，這很好很成功嘛；另一方面這些相又都是來幫助我回家的，煩惱即菩提，幫助我“消業(yè)”回家的，當(dāng)然“這很好”！
3、我個(gè)人在操作這個(gè)“這很好”大法時(shí)，還會(huì)加一個(gè)戴老師的回收，就是回到那個(gè)喜悅平安的平臺(tái)上去，就是要有一種舒服、放松、柔軟的感覺。
以下是戴老師相關(guān)書籍文章
供鋪開了去更全面理解這個(gè)“這很好”大法，其實(shí)說的也是同一個(gè)道理。哈哈
