全書核心內(nèi)容
核心原理——二八法則
世界上充滿了不平衡性，20%的人口擁有80%的財(cái)富，20%的員工創(chuàng)造80%的價(jià)值，80%的收入來自20%的商品，80%的利潤來自20%的顧客等等。到人生中，是80%的成果由20%的能力創(chuàng)造。
核心觀點(diǎn)——更少，但更好
努力工作當(dāng)然重要,但并不是說更努力就一定可以帶來更多收獲，“更少,但更好”可以。
精要主義養(yǎng)成的三個(gè)步驟——
如何區(qū)分無意義的多數(shù)和有意義的少數(shù)
著力擺脫無意義的多數(shù)
讓有意義的少數(shù)做起來毫不費(fèi)力
如何區(qū)分無意義的多數(shù)和有意義的少數(shù)
1、選擇的重要性
“人之所以為人，就在于選擇的能力。”
選項(xiàng)（事物）會(huì)被拿走，而進(jìn)行選擇的核心能力（自由意志）卻不會(huì)。
忽略了選擇的能力，就等于選擇了無助。時(shí)間久了，可能會(huì)成為習(xí)得性無助。不加思考的努力等同于習(xí)得性無助。
2、“重要少數(shù)法則”
“重要少數(shù)法則”，即人們可以通過解決問題當(dāng)中一個(gè)微小的部分極大的提高產(chǎn)品的質(zhì)量。
對(duì)“不重要的多數(shù)”和“重要的少數(shù)”的區(qū)分可被用于人類各種大大小小的努力中。
努力和收獲之間的關(guān)系不是線性的。而是遵循冪次定律，某種努力與其他努力相比，確實(shí)會(huì)使成果呈指數(shù)級(jí)增長。
3、探索更多選項(xiàng)
精要主義這實(shí)際上會(huì)探索更多的選擇項(xiàng)。因?yàn)閹缀跛械氖虑槎寄芤鸱蔷髁x者的興趣，忙于追逐每一個(gè)機(jī)會(huì)和每一種想法，讓他們?cè)谶x項(xiàng)探索上花費(fèi)的精力少之又少。精要主義者則在專注于某項(xiàng)事情之前，廣泛探索和評(píng)估各種選項(xiàng)，以確保自己的選擇是正確的。
4、留出思考的空間
唯有思路不受打攪和干擾，才能達(dá)到個(gè)人貢獻(xiàn)峰值。
“你還記不記得無聊是什么感覺？”這種感覺再也不會(huì)出現(xiàn)了。但是“一旦無聊的機(jī)會(huì)被剝奪殆盡，我們也同樣喪失了可以用來思考的時(shí)間。”事實(shí)上，世界變得越喧囂，我們就越要開辟出一片可以安靜反思的空間，真正實(shí)現(xiàn)全神貫注，心無旁騖。
比爾蓋茨經(jīng)常性地在日常工作中抽出一個(gè)禮拜時(shí)間，僅僅是為了思考和閱讀。在公司發(fā)展史上最繁忙、最迅猛的時(shí)期，他依然為自己創(chuàng)造時(shí)間和空間。
著力擺脫無意義的多數(shù)
1、優(yōu)雅說“不”的力量
精要主義者接受自己不能始終都讓所有人喜歡的現(xiàn)實(shí)。誠然，懷著誠意，合情合理并且優(yōu)雅地說“不”，會(huì)在短期內(nèi)帶來社交成本。但是，精要人生的題中之意，就是認(rèn)識(shí)到從長遠(yuǎn)來看，受人尊重比被人喜歡重要得多。
一個(gè)明確的“不”比一個(gè)模糊的“是”更優(yōu)雅。
人們對(duì)于自己已經(jīng)有的東西的估價(jià)，往往高于它們的實(shí)際價(jià)值，于是扔掉這些東西就更難。所以我們必須懂得，任何時(shí)候你沒有對(duì)不重要的事情說“NO”，就意味著你默認(rèn)自己對(duì)它說了“Yes”。
2、設(shè)定界限會(huì)帶來自由
精要主義者視界線為一種授權(quán)。他們承認(rèn)，界線保護(hù)了他們的時(shí)間，使之免受劫持，界線也讓他們擺脫了對(duì)有利于實(shí)現(xiàn)他人目標(biāo)而非自身目標(biāo)之事說“不”的負(fù)擔(dān)。他們知道，清晰的界線能讓他們積極主動(dòng)地淘汰各種要求和累贅之事，以免自己精力分散，無法專注于真正重要之事。
讓有意義的少數(shù)做起來毫不費(fèi)力
一旦確定了哪些行為和努力要在人生中加以保留，你就必須設(shè)立一套體系來執(zhí)行。不能等到衣柜滿得要被撐破時(shí)，才去用超人般的努力來清理。
你必須有一套體系，這樣保持衣柜整潔不過是例行公事，毫不費(fèi)力。
1、設(shè)置緩沖區(qū)域
基于最佳情況，考慮最壞可能
1）作完善的準(zhǔn)備
2）比預(yù)計(jì)時(shí)間多留50%
只需要在我們估算的任務(wù)或項(xiàng)目完成所需的時(shí)間上加50%的緩沖量即可。
3）做好情景規(guī)劃
2、掃除“最慢行進(jìn)者”
1）弄清核心目標(biāo)
2）鎖定障礙
3）掃除障礙
4）從小處開始
3、珍視小勝的價(jià)值
研究表明，在所有形式的人類動(dòng)機(jī)中，最有效的莫過于進(jìn)步。為什么？因?yàn)橐粋€(gè)小小的但卻實(shí)實(shí)在在的勝利能夠創(chuàng)造推動(dòng)力，并讓人們對(duì)自己未來的成功持肯定的信念。
成就和對(duì)成就的認(rèn)可，是人類行為的兩大主要內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。
做真正做好重要的事情，必須從小處著手，創(chuàng)造動(dòng)力。然后，運(yùn)用這種動(dòng)力創(chuàng)造下一個(gè)生理，再下一個(gè)，長此以往。
持之以恒和不斷重復(fù)是力量之源。
激勵(lì)小勝的三個(gè)技巧
關(guān)注最低可行性進(jìn)步
做好最低可行性準(zhǔn)備
直觀地嘉獎(jiǎng)進(jìn)步
4、心流，常規(guī)造就天才
非精要主義者憑借蠻力執(zhí)行重要事務(wù)；精要主義者則會(huì)設(shè)計(jì)一種處理重要事務(wù)的常規(guī)，讓執(zhí)行毫不費(fèi)力。
不正確的常規(guī)會(huì)成為例行公事，但正確的常規(guī)實(shí)際上可以提升創(chuàng)造力和創(chuàng)新性，因?yàn)樗鼫p少了對(duì)精力的占用。我們無需再把有限的自律性用于一次次地做同樣的決策，只要把決策嵌入到床鬼塚，就可以把這種自律調(diào)撥到其他精要事務(wù)上去。
常規(guī)一旦建立，會(huì)成為永不枯竭的饋贈(zèng)。
5、專注當(dāng)下
非精要主義者滿腦子充斥著過去和未來，考慮過去或者未來的重要事務(wù)，為未來擔(dān)心，為過去焦慮；精要主義者則專注于當(dāng)下，專注于當(dāng)下的重要事務(wù)，享受當(dāng)下。
精要主義對(duì)我的影響
1、每天早到單位半小時(shí)，什么都不干，先完成最重要的任務(wù)。
2、晚上睡前不看任何社交軟件，全身心陪伴家人孩子。
3、每天的通勤時(shí)間，不聽歌、不看書，騰出時(shí)間思考。
4、將健身時(shí)間固定，午休半小時(shí)、睡前半小時(shí)，形成常規(guī)。
5、工作的時(shí)候，關(guān)掉會(huì)打擾思路的通訊軟件，提升專注力。
6、重要事項(xiàng)及時(shí)間點(diǎn)設(shè)置緩沖區(qū)，改掉自己愛卡時(shí)間的壞習(xí)慣。
7、珍視自己選擇的權(quán)利和能力，避免被選擇的結(jié)果。
8、把自己的時(shí)間精力二八分成，八成用于20%有意義的少數(shù)事務(wù)。
9、嘉獎(jiǎng)自己小小的進(jìn)步，并將其內(nèi)化為推動(dòng)力和必勝的信念。
10、嘗試優(yōu)雅的說“不”，受人尊重比被人喜歡更重要。
END
我是亭主（點(diǎn)擊關(guān)注），是“挺住”，不是“停住”！
85后辣媽，坐標(biāo)四線城市。
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晚上是不停碼字的寫作者。
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