2019年4月22日 星期一 晴
【浚鎧讀經(jīng)】
《易經(jīng)》《詩(shī)經(jīng)》《論語(yǔ)》《新概念英語(yǔ)》《小古文》
【鎧媽讀經(jīng)】
通讀《孝經(jīng)》《大學(xué)》各一遍，累積第60遍！《易經(jīng)》系辭上傳一遍，累積第56遍；《佛說阿彌陀經(jīng)》一遍，累積第43遍，《易經(jīng)》上經(jīng)一遍。
【生活點(diǎn)滴】
平時(shí)我也都是非常缺乏運(yùn)動(dòng)，由于鼻炎夏天一到呼吸就會(huì)比較困難。想運(yùn)動(dòng)又一直沒堅(jiān)持，下午鎧放學(xué)時(shí)想去運(yùn)動(dòng)又覺得時(shí)間不好安排，也就偶爾運(yùn)動(dòng)而已。
最近看賀老師和陳惠老師早上都在九龍公園運(yùn)動(dòng)，于是我也就想著這樣有伴，我是不是也可以把時(shí)間安排好，利用早上送鎧去上學(xué)后也去鍛煉鍛煉。又看到育心總部每天都有讀經(jīng)典，又運(yùn)動(dòng)，那我們都在一起運(yùn)動(dòng)，是不是也可以像總部那樣讀經(jīng)?運(yùn)動(dòng)呢？于是我們一拍即合，今天開始運(yùn)動(dòng)?讀經(jīng)典一個(gè)小時(shí)左右。
早上比較晚點(diǎn)出門，送鎧上學(xué)后我到公園已經(jīng)七點(diǎn)四十多分了，我就邊念佛邊快走了一圈，然后我們?nèi)齻€(gè)就約在湖邊一起大聲朗讀《易經(jīng)》上經(jīng)。還是第一次這樣大聲連貫的朗讀下來，23分左右就讀完上經(jīng)。繼續(xù)再做人龍功站蹲64次，腿有點(diǎn)發(fā)抖了，平時(shí)就是太缺少運(yùn)動(dòng)。
第一次到公園晨練，才發(fā)現(xiàn)一早晨練的人這么多，年輕年老的有。
九龍公園的空氣還是不錯(cuò)的，我們站在湖邊大聲朗讀后感到神清氣爽，非常舒服！
如果自己一個(gè)人也許就又很難堅(jiān)持下去，現(xiàn)在有伴，相信我們就能好好堅(jiān)持下去。
總結(jié)下今天第一天的晨練好處，哈哈：
1.念佛（邊走邊念佛）
2.快走，慢走，站蹲，甩臂運(yùn)動(dòng)
3.大聲朗讀，鍛煉肺活量，大聲朗讀的好處還有很多
4.系統(tǒng)熟讀經(jīng)典，每天半小時(shí)
5.每天與志同道合朋友見面聊聊，增加正能量
6.更加充分利用時(shí)間，合理安排一天時(shí)間
一個(gè)小時(shí)的晨練真的是一舉多得?。?jiān)持，堅(jiān)持晨練！
