斯蒂芬?蓋斯著《微習(xí)慣》

2019年10月25日早上9:00~10:00讀書。

一個好的習(xí)慣可以鍛煉我們的體格，也可以讓我們吃到更加健康的食物，而且令我們的精力更加充沛，每天早上早起一個小時那一年就會多閱讀365小時。一旦養(yǎng)成了健康的好習(xí)慣，一切就變得輕松起來。從做小事開始，讓你每一天都會有腳踏實地的感覺。要時刻提醒自己，如果連這么渺小的習(xí)慣目標都無法實現(xiàn)，這多讓人無地自容啊。

我制定的三個微習(xí)慣目標。第1個不翹二郎腿。第2個每天讀書30分鐘，輸出200字。第3個每天做2個俯臥撐。