吉姆·奎克（Jim Kwik）在上幼兒園時(shí)，被一次意外損傷大腦，成了一個(gè)“腦子壞掉的孩子”。

從此，他遇到了前所未有的學(xué)習(xí)困難，注意力渙散，記憶力極差，閱讀障礙以及社交恐懼。吉姆開始渴望著自己能有一次“英雄之旅”，他開始癡迷漫畫，夢(mèng)想著可以進(jìn)入漫威“X戰(zhàn)警”的“X學(xué)?！?，能成為“超級(jí)英雄”。

多年以后，磕壞腦子的小吉姆真的成了超級(jí)英雄。他發(fā)現(xiàn)了自己的超能力——學(xué)會(huì)了如何學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)了大腦的使用秘密。

他成了世界級(jí)的用腦專家，被被聘請(qǐng)作為聯(lián)合國，哈佛大學(xué)，加州理工，克利夫蘭醫(yī)學(xué)中心以及谷歌，SpaceX，耐克，GE等機(jī)構(gòu)和企業(yè)的大腦教練，甚至還做了埃隆·馬斯克，漫威之父斯坦·李的大腦教練。

他把自己升級(jí)大腦，快速學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)人生突破的系統(tǒng)方法寫成了一本書——《無限可能：快速喚醒你的學(xué)習(xí)腦》。

這是一本學(xué)習(xí)能力提升的領(lǐng)路之書，它從諸多維度，系統(tǒng)整合大量新的、有效的學(xué)習(xí)、思考和做事方法，集中展現(xiàn)在讀者面前，對(duì)于各種困惑與迷茫展開飽和式攻擊。

這本書又像一座大城市，所有人都會(huì)找到自己的問題，找到自己困惑的解決辦法；或者至少指出路來，告訴我們要去讀哪本書，去看哪個(gè)人的文章。

現(xiàn)在我為大家總結(jié)一下這本書中重點(diǎn)提到的幾本書，如果你感興趣可以收藏，看看是什么書指導(dǎo)了這位世界級(jí)的腦力教練，是哪些支持他寫完了這本《無限可能》。

1《千面英雄》（The Hero with A Thousand Faces）豆瓣：8.7

在吉姆·奎克大腦受傷后，他開始厭學(xué)，扎進(jìn)漫畫書和電影中逃避現(xiàn)實(shí)。他迷上了漫畫和電影，因?yàn)檫@些書都有一個(gè)共同的模式，那就是約瑟夫·坎貝爾（Joseph Campbell）所概括的“英雄之旅”，所以，在這里我為大家推薦坎貝爾闡釋“英雄之旅”的一本書——《千面英雄》，這本書不光概括了從古至今英雄故事的慣用套路，而且揭示了每個(gè)人人生旅途中必要經(jīng)歷的成長模式：啟程，啟蒙和回歸。

2?《大思想的神奇》（The Magic of Thinking Big）豆瓣：8.0

當(dāng)厭學(xué)的小吉姆來到一位朋友家做客時(shí)，他的啟蒙時(shí)刻到來了。給他領(lǐng)路的正是他的這位朋友的父親。這位長輩推薦了他閱讀三本書：《大思想的神奇》（The Magic of Thinking Big）、《正面思考的力量》（The Power of Positive Thinking）、《思考致富》（Think and Grow Rich）。

朋友父親告訴吉姆一句馬克吐溫的名言：“不要讓學(xué)校成為你受教育道路上的絆腳石”（Don't let school interfere with your education）。從此吉姆成了一個(gè)自己思考，自己學(xué)習(xí)的人。

其中第一本《大思想的神奇》（The Magic of Thinking Big）最值得推薦，這是大衛(wèi)·舒瓦茨的暢銷書，是20世界美國最傳奇的勵(lì)志經(jīng)典，暢銷歐美58年，世界五百強(qiáng)培訓(xùn)教材，是個(gè)人提升效能必備的參考書。

3《有序：關(guān)于心智效率的認(rèn)知科學(xué)》（The Organized Mind: Thinking Straight in the Age of Information Overload）豆瓣：7.4

吉姆在《無限可能》里多次提到，當(dāng)今世界的我們時(shí)刻處于信息洪流當(dāng)中，我們幾乎不知道該如何處理和過濾令人應(yīng)接不暇的海量信息。但是，如果我們嘗試一心多用，像海綿一樣把所有信息照單全收，這對(duì)我們并無益處。

所以，他推薦神經(jīng)科學(xué)家丹尼爾·J. 列維?。―aniel J. Levitin）的觀點(diǎn)：“要求大腦將注意力從一種活動(dòng)轉(zhuǎn)移到另一種活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致前額葉皮層和紋狀體燃燒氧化葡萄糖，這同時(shí)也是它們專注于某項(xiàng)任務(wù)所需的燃料……我們同時(shí)處理多項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，需要快速、頻繁地轉(zhuǎn)換，我們的大腦會(huì)快速燃燒燃料，疲憊感會(huì)迅速襲來，判斷力會(huì)在短時(shí)間內(nèi)下降。我們實(shí)際上耗盡了大腦中的營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致認(rèn)知表現(xiàn)和大腦機(jī)能大打折扣?！?/p>

丹尼爾·J. 列維汀（Daniel J. Levitin）是加拿大蒙麥吉爾大學(xué)的心理學(xué)教授，他的著作《有序：關(guān)于心智效率的認(rèn)知科學(xué)》（The Organized Mind: Thinking Straight in the Age of Information Overload）從神經(jīng)科學(xué)和認(rèn)知心理學(xué)角度，結(jié)合注意力、記憶力等方面為我們提供了身處“信息洪流時(shí)代”的生存方案。

4 《天才的基因》（The Genius in All of Us）豆瓣：7.3

像吉姆這樣腦袋壞掉的孩子，自然需要了解天才到底是怎么回事。戴維·申克（David Shenk）的《天才的基因》給出了吉姆之所以能成功地解釋——每個(gè)人都有成為天才的潛力，或者說至少每個(gè)人都擁有巨大的潛力——也就是吉姆所說的“無限可能”。

這句話反過來講就是：我們不能給自己貼標(biāo)簽，不能說自己什么不行，不相信天賦和限制是與生俱來的。我們不能偏安于僵固型思維，而是要迎接成長型思維。

真實(shí)的世界是：智力不僅具有可塑性，而且培養(yǎng)成長型思維模式的能力決定了智力的可塑性。

5?《一萬小時(shí)天才理論》（The Talent Code）豆瓣：7.4

你大概率可能聽過這本丹尼爾·科伊爾（Daniel Coyle）的《一萬小時(shí)天才理論》，這本書進(jìn)一步解釋了天才們的精深技藝是怎么煉成的，到底是來自先天稟賦，還是后天苦練？。他找的答案是——“偉大并非與生俱來，而是通過后天培養(yǎng)出來的”。

《一萬小時(shí)天才理論》將為你揭開成才之謎，同時(shí)告訴你在成才的路上我們應(yīng)該如何保持激情，勤奮如一。是一本有理論，有實(shí)戰(zhàn)的指導(dǎo)書，適合每個(gè)希望練就一門技藝的人加入閱讀。

6 《從“為什么”開始》（Start with Why）豆瓣：8.1

吉姆很喜歡西蒙·斯涅克的《從“為什么”開始》，因?yàn)樗?jīng)常強(qiáng)調(diào)：你要能夠向別人傳達(dá)你為什么要做你所做的事情，這非常重要。這就是斯涅克著力闡釋的影響力“Why-How-What 黃金圈”，這個(gè)“黃金圈”提供了建立企業(yè)，領(lǐng)導(dǎo)活動(dòng)，激勵(lì)他人的方法框架。

如果我們能清楚地表達(dá)驅(qū)使自己的信念（你的“為什么”），并且影響他人接納你的信念，那么你就具備了建立卓越事業(yè)的潛力。比如喬布斯勸說百事可樂的斯卡利的那個(gè)經(jīng)典問話：“你是愿意和我一起改變世界呢，還是一輩子賣糖水？”

7《大腦食物》（Brain Food）

做為腦力教練，吉姆·奎克不僅要了解如何使用大腦，還必須了解如何保養(yǎng)大腦，也就是給大腦必要的營養(yǎng)。所以，他推薦麗莎·莫斯科尼（Lisa Mosconi）博士的《大腦食物》。

麗莎·莫斯科尼是神經(jīng)學(xué)家、綜合營養(yǎng)學(xué)家，她的《大腦食物》為我們解釋了為什么大腦對(duì)飲食的需求不同于其他器官?！耙l(fā)揮最佳功能，人類大腦需要45種不同于其他器官的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然這些營養(yǎng)物質(zhì)大部分由大腦自己制造，但是剩余的則需由飲食提供。”

比如吉姆就推薦，黑巧克力，核桃，牛油果，西蘭花，還有富含B族維生素，姜黃素的食物等，這些食物會(huì)滋養(yǎng)我們的大腦，讓它運(yùn)轉(zhuǎn)良好。

8《習(xí)慣的力量》（The Power of Habit）與《掌控習(xí)慣》（Atomic Habits）豆瓣：8.2與8.6

所謂大腦的科學(xué)使用，最基本的原則就是，不要時(shí)時(shí)刻刻調(diào)用有限的腦力資源，尤其是像丹尼爾·卡尼曼（Daniel Kahneman）所說的“慢思考”所需要的腦力。

在查爾斯·都希格（Charles Duhigg）的《習(xí)慣的力量》一書中，他指出人們需要建立習(xí)慣回路（habit loop）來節(jié)約大腦資源，反之，“人的大腦就會(huì)被海量的日?，嵤聣嚎?，停止工作。受傷或者疾病會(huì)導(dǎo)致人類的基底核（basal ganglia）受損，這類人會(huì)遭遇精神癱瘓的折磨?！?/p>

同樣，暢銷書《掌控習(xí)慣》（Atomic Habits）（作者詹姆斯·克利爾（James Clear））也指出：“你每天重復(fù)（或者不重復(fù)）的習(xí)慣在很大程度上決定了你的健康、財(cái)富和幸福感。了解如何改變你的習(xí)慣，意味著知道如何自信地掌控和管理每一天，專注于影響力最大的行為，用逆向工程獲得你想要的生活?！?/p>

習(xí)慣的力量也好，掌控習(xí)慣也好，都是要讓習(xí)慣來代替思考，比如系鞋帶，比如騎單車，當(dāng)我們將越來越多需要思考的行動(dòng)，轉(zhuǎn)化為習(xí)慣，那么我們的大腦將會(huì)騰出更多的能力來思考更新，更好，更重要的問題。

結(jié)語

好的書籍，不僅能帶給我們新的思想，新的方法，而且能啟發(fā)我們?nèi)カ@取更多知識(shí)，去思考更深層次的問題，吉姆·奎克的《無限可能：快速喚醒你的學(xué)習(xí)腦》就是這樣的書，它為我們建一棟房子的同時(shí)，總不忘給我們打開好幾扇窗，這個(gè)書單就是這座房子上的窗戶。我也邀請(qǐng)你來打開這幾扇窗，看見更多風(fēng)景。