昨天睡得相對比平時要晚，加上醒的又特別早，更可惡的是地鐵上我沒有睡。

上午開了半天的會后，我對自己說中午一定要休息了,然后還是陪同事打了人生第一把王者榮耀，下次我一定要拒絕，還點(diǎn)了萬惡的奶茶，結(jié)果就是下午不停的上廁所，我的天。

缺乏休息的我回到家后形成了惡性循環(huán)，做事情毫無效率。讀書筆記和專業(yè)課都沒有完成。

反思:

1.自己不管如何，除了特別情況，我都要注意自己的休息

2.要學(xué)會拒絕，不能人家說什么就答應(yīng)了，要結(jié)合自己的一些情況。（我是大S）

3.加強(qiáng)有氧運(yùn)動和冥想提高自己的精力。

總的來說，今日完成的很不好，好好休息也是時間管理很重要的一部分，學(xué)會調(diào)整自己的作息，找到自己生活的節(jié)奏。