0331-早晚自助超多種

午加餐:

參考目標(biāo):

1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結(jié):

食物種類:34 - 超多!

量的配比:123456 - 都滿足

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