今天早上第一次做呼吸練習(xí)、下面是我如實(shí)的記錄，
剛開始的第一階段音樂過程中、我努力模仿周圍人的呼吸聲音與感覺、嗓子有點(diǎn)干、還好、這是我把手放在丹田部位、明顯感到肚子的上下起伏是按照呼吸節(jié)奏來(lái)的、我就覺得對(duì)了、突然間周圍人哭聲呼叫聲此起彼伏、我依然有節(jié)奏地鼓肚皮塌肚皮、反正沒有任何情緒、第二階段音樂很快、我前期跟隨一段時(shí)間但后來(lái)覺得按自己的節(jié)奏慢一點(diǎn)就慢一點(diǎn)、保證肚子起伏就不會(huì)錯(cuò)、這時(shí)我是感覺自己在跑馬拉松般的有節(jié)奏呼吸、也不累、也沒情緒、感覺有人按我肩膀、按就按吧、反正我沒有聲音發(fā)出的、偶爾有呼氣時(shí)、肚皮已經(jīng)塌下來(lái)但突然彈跳2次、跟我兒子在肚子里踢腿的感覺一模一樣、每次呼氣、就踢2次、這是臉和后脖子略有發(fā)麻感、這時(shí)第三階段悠長(zhǎng)空靈的梵音響起、我覺得無(wú)比喜樂地呼吸著 、喜樂之后、突然眼淚出來(lái)了、我體會(huì)到悲、這種悲的感覺分不清是悲傷還是悲憫的悲 然后我突然感悟到、原來(lái)今天我在這里、這么完好地在這里是受著觀音菩薩的加持啊、她的加持伴隨我走過一個(gè)又一個(gè)的坎、而沒有隨波逐流、沒有沉淪、沒有低進(jìn)塵埃中、她是多么的慈悲、我多么的被祝福啊、感恩的眼淚刷刷地流但沒有一點(diǎn)聲音、我放佛隨著她在梵音中略過廣闊的森林、草原湖泊、那么的自由、無(wú)我、她原來(lái)穩(wěn)坐我的丹田……也感到我的眼里的慈悲就是她透過我的眼睛在往外看
這時(shí)老師讓做孩子般體式、我作了依然感到那種加持、此時(shí)的我必須站起來(lái)感恩觀音菩薩的加持、我做了五體投地大拜、然后跪在墊子上不想抬頭、全心全意的臣服、感恩
直到老師再次讓叩拜、我也照做了、結(jié)束這次練習(xí)、不知道自己是否準(zhǔn)確地表達(dá)出我的過程?？吹竭@么多學(xué)員痛哭和大叫、我在懷疑自己是否另類啊。
