? ? ? 早起聽鑫雨學(xué)姐的講話，越聽越愛聽，當(dāng)時有個念頭就是我也要跟學(xué)姐暢聊一次。從她的講話中也察覺到自己平日與他人的互動中，自己的嘮叨孩子愛人都不愛聽我講話。今早與愛人的互動中，愛人的一句話你總是這樣。哦哦，我又不與他人商量，沒有傾聽他人講話，還是自己說了算。感謝愛人大度不與我計較，還是順利開車帶狗去漢中打針，帶兩只狗回老家。

? ? ? ? 晚上聽課，對觀照自己的念頭進一步了解，通過觀看視頻跟著老師引導(dǎo)做了幾個場景去看自己的念頭，一分鐘有10個念頭，60分鐘就有600個念頭，命運藏在念頭里，觀照的三個要點：一是不是觀事件，而是觀自己。二是不是觀情緒，而是觀起心動念，三是不是關(guān)外界是非，而是關(guān)內(nèi)心好壞