? 說(shuō)起自律，我特別羨慕那些可以完成自己制定得目標(biāo)，并且完美完成目標(biāo)或者超越完成目標(biāo)得人。
? 因?yàn)樽月蛇@件事情是在挑戰(zhàn)自己得惰性，鍛煉自己的持久性。
? 一般我都是信心滿(mǎn)滿(mǎn)的訂下目標(biāo)，堅(jiān)持最多不超過(guò)一個(gè)星期就會(huì)打退堂鼓，因?yàn)槌掷m(xù)性的自律簡(jiǎn)直就像給自己找不愉快一樣。
? 比如我給自己定了一個(gè)目標(biāo)，我要瘦50斤，那么我就要告別甜食，火鍋，麻辣燙，炸雞，烤串，小吃等一系列美味的食物，然后堅(jiān)持吃高蛋白，低碳水，少油少鹽少糖，甚至斷糖的食物（這里的斷糖是指不直接或間接攝入蔗糖）。
? 每日的飯食除了能吃飽沒(méi)有任何可以滿(mǎn)足口腹之欲的余地，對(duì)于身為吃貨的我來(lái)說(shuō)特別不友好。
? 所以，很快我就厭倦了，堅(jiān)持不下去。
? 這時(shí)候可能就會(huì)有人說(shuō)了，在唐朝人家都是以胖為美的，你在唐朝肯定是個(gè)大美人。
? 在這里我想糾正一下這個(gè)誤區(qū)。
? 唐朝的以胖為美是指微胖美人，代表性的人物就是楊貴妃。
? 楊貴妃身高165cm? 體重不到65kg ，實(shí)際只有128斤，是實(shí)實(shí)在在的微胖美人。
? 哪怕唐朝的壁畫(huà)仕女圖里也都是珠圓玉潤(rùn)的類(lèi)型，該凸的凸該凹的凹，而不是滿(mǎn)身脂肪堆砌的女子。
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? 所以，不要再說(shuō)唐朝以胖為美啦，人家只是豐滿(mǎn)，并不胖。
? 這樣看起來(lái)，唐朝的美人們也是很自律的。
? 而對(duì)于自律的人來(lái)說(shuō)，就是以自己為棋盤(pán)，用自己的堅(jiān)持，毅力，方法，努力去下贏人生這盤(pán)棋。
? 自律的人都有一種狠勁兒，他們不會(huì)和別人較勁，而是和自己較勁兒，不達(dá)目的誓不罷休。
? 比如我現(xiàn)在的健身教練就是一個(gè)非常自律的“狠人”。
? 說(shuō)增肌就每天啤酒，烤串，各種大魚(yú)大肉，高碳水。從120斤硬生生的增肥到了160斤，增肥了40斤，整個(gè)人變成了雙下巴的胖大叔。
? 說(shuō)起脫脂，我這位教練就立刻開(kāi)始行動(dòng)，絕不拖泥帶水，不到三個(gè)月完美收官。
? 借用網(wǎng)上的一句話(huà)，別人減肥就像鬧著玩似的，而我減肥就像玩命似的，結(jié)果還沒(méi)瘦下來(lái)。
? ? 過(guò)程自然不必說(shuō)有多辛苦，我這位“狠人”教練的汗水和每日不斷降低的體重就能明白。
? 每天都會(huì)看到教練滿(mǎn)身大汗的訓(xùn)練，朋友圈打卡，并且曬出極其沒(méi)有食欲的減脂餐。
? 脫脂期不僅要計(jì)算攝入碳水的比例，蛋白質(zhì)的比例，蔬菜的比例，還要保證每天營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下計(jì)算運(yùn)動(dòng)量，讓自己完成在三個(gè)月以?xún)?nèi)脫脂成功的目標(biāo)。
? 很顯然，他做到了，而且讓人一看就想豎起大拇指贊嘆一聲干的漂亮。
? 自律不是喊口號(hào)，也不是寫(xiě)完計(jì)劃書(shū)以后就安枕無(wú)憂(yōu)的躺在床上異想天開(kāi)。
? 自律，是需要行動(dòng)和毅力持續(xù)性的輸出。
? 自律，是我們能做一件我們不喜歡但是必須要做，做好，做完美的事情。
? 雕琢自己的過(guò)程真的伴隨著痛苦和艱辛，我曾瘦下來(lái)26斤，也體會(huì)到了瘦下來(lái)的快樂(lè)，但因?yàn)椴蛔月捎址磸椓恕?/p>
? 但是，看到我的教練，我看到了一個(gè)真正自律的人如何主宰自己的人生，自律的人真的可以成為自己的王者。
? 網(wǎng)上有這樣的一句話(huà)，你連自己的身材都主宰不了，又怎么去主宰自己的人生。深以為然。
? 普通人能否逆襲就在于自己是否能克制自己的欲望去完成真正對(duì)的事情，不找借口，不找理由，只為了目標(biāo)而努力，只為了理想而奮斗。
? 堅(jiān)持自律，真的能給自己活出一個(gè)不一樣的人生。
? 從這一刻起，我愿意自律，只為了能夠換一個(gè)活法，能夠換一種人生。
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