2016.8.24

談談我所愛的另一項運動——太極

跟別人說起太極，許多人總以為是老太婆的運動，等退休再說。看看動作你就知道了，練一套拳下來我都淋漓盡致地出一身大汗。

我為什么喜歡太極？

大學時參加武術(shù)隊看教練打了一套太極拳，被那種氣定神閑所吸引；六年前在健身中心遇到一位修行頗高的太極老師，從此與太極結(jié)下不解之緣。

1.適合體質(zhì)虛弱的人強身健體。我曾經(jīng)病得氣血兩虛，面無血色，走路都無力，連簡單的跑步都覺得運動量太大。但在我抱恙的時候，我依然去上太極拳課，采取適度柔和的力度，在全神貫注練拳的過程中，病灶處的痛癢仿佛消 失了，練完拳痛癢又會回來。

2.增強免疫體質(zhì)，防病治病。練了太極拳后，我的舊病很少復發(fā)了，感冒發(fā)燒也很少。圖九是楊式太極拳大師扎西，她曾得了肺癌，躺在病床上奄奄一息了，后來靠驚人的意志練習太極拳戰(zhàn)勝病魔，并把楊式太極拳發(fā)揚光大傳承傳播下去。我的老師也說過她有親屬患乳腺癌，堅持練太極拳一段時間后，癌細胞組織經(jīng)檢查逐步減少。我不是說太極能代替正規(guī)的癌癥治療，但可以肯定的是，太極和許多運動一樣，能提高身體免疫力、增強抵抗能力。

3.修心養(yǎng)性，動中取靜。站樁是太極拳內(nèi)修的基本功，需要整個人心靜下來，類似禪修打坐。初練站樁時，心靜不下來，我就先通過練拳，全神貫注在身體動作上，心思就不會亂想，心神就可以定下來。

4.調(diào)養(yǎng)氣息，進入潛意識。我接受過西方的心理學學習，體驗過催眠、冥想、身心靈禪修，覺得太極站樁和這些有異曲同工之妙，對心靈有很大的提升。練太極站樁，會有很多神奇的收獲。老師和其他練功的人說，會有內(nèi)動和氣感。我的內(nèi)動不是很明顯，但身體會有不同的反應，有時會耳鳴，有時是某些虛弱的部位發(fā)麻，有時會頭皮發(fā)癢；閉上眼睛眼簾里有時看到一片溫暖的紅光，有時是冷淡的綠色，有時是水波粼粼，有時是纏繞的繩結(jié)，有時眼前是一座花園，有時卻是迷惑的山洞，有時會出現(xiàn)紅寶石，有時會變成一坨糞。像是進入半催眠的狀態(tài)，潛意識粉墨登場，如果近期有一些困惑，內(nèi)心忽然會有個清晰的聲音冒出來，告訴你答案。我還曾試過在這樣的狀態(tài)下，結(jié)合凱格爾運動，體驗過顱內(nèi)高潮！

太極是上天賜給我的禮物，我會繼續(xù)練下去的。

后續(xù)自評:

有朋友贊我厲害、女漢子，其實比較慚愧，論學習能力、身體靈活度，我都不是特別好的。只是人生路上，遇到抑郁才會知道心理健康的重要，遇到病痛才會知道身體健康的可貴，生命如此寶貴值得珍惜；名利祿這些身外物，生不帶來，死不帶走。身心的健康、開心才是最重要的。挫折、打擊、不如意、失去是上天賜予的禮物，讓你發(fā)現(xiàn)另一種寶貴的收獲。不斷嘗試，改善自己，追尋自己喜歡的東西，并投入熱情，那人生就無悔了。