中醫(yī)課常常需要提到“開闔”。當我們太疲勞、精力不夠的時候，其實是開過了?，F(xiàn)代社會無處不在“開”，所以，我們每一個人要注意“闔”的部分。
給自己一些獨處的時間，或者安靜地聽一首音樂或看一段自己喜歡的書，或者找到空隙閉目養(yǎng)神，哪怕只有三五分鐘，這些都是闔。闔，就是把能量收回來。
我們的思維其實是一套程序，有時候會變成病毒程序。容易累、容易失眠的人他會關不掉某些程序，想停，但是停不下來。這時就需要有意識地訓練，在你不需要全神貫注做一件事情的時候，提醒自己跳出來一小會兒，閉眼靜心一會兒。每天這種時間縫隙其實很多。
