哈嘍！我是慧珠兒～感恩日記踐行者??

2025.5.22 星期四 ?

感恩活著～美好的一天從感恩開始～

2025年的第142天
感恩日記第 67
天天意運(yùn)動(dòng)11 萬?

1、感恩自己創(chuàng)造了不可思議的今天

早上窗外的雨淅淅瀝瀝的下著，我和寶貝像往常一樣準(zhǔn)時(shí)起床，與往常下雨時(shí)不一樣的是我的心態(tài)，接納下雨，接納路上堵車，接納出租車出現(xiàn)的晚了，我依然祝福滿滿，愿雨水灌溉樹苗，莊稼在雨中舞蹈，愿堵車的人都有個(gè)好心情，愿正在坐著出租車的人們可以順利達(dá)到上班地點(diǎn)，今天又是美好的一天，無比感恩，謝謝，謝謝，謝謝

2、感恩自己今天對(duì)自己情緒的覺察

看著來來往的車輛，路邊穿著雨披依然在奮力打掃衛(wèi)生的清潔工，看著寶貝學(xué)校的園長，為了方便送孩子的家長，專門又打開的另一個(gè)園門，看著保安大爺永遠(yuǎn)慈祥的笑容，看著園門口提前鋪好的地毯，看著那個(gè)黑藍(lán)格子傘下散發(fā)著平靜能量的自己，心中充滿感恩，無比感恩每一個(gè)當(dāng)下，謝謝，謝謝，謝謝

3、感恩思考重新塑造了圓滿

下雨天上班高峰期免不了堵車，送完寶貝，又會(huì)導(dǎo)致遲到，但開心的是我又可以為出租車帶來更多的創(chuàng)收，上班路上時(shí)間拉長，我可以和365天陪伴營的小伙們分享最近的心得，看著大家熱鬧的討論著，我的嘴角就沒有放下來過，所以，只要自己想開心，沒有任何外界的事件可以影響到心情，無比感恩，謝謝，謝謝，謝謝

4、感恩媽媽

謝謝媽媽告訴我，她去為寶貝購置一些夏天的衣物，市場(chǎng)上的阿姨非要送給寶貝兩件，我告訴媽媽，開心的收下吧，讓別人為自己種下福田，也祝別人生意興隆，今天媽媽又可以去接寶貝放學(xué)了，想像著我的親人們?cè)谝黄鹈篮玫漠嬅?，就讓我感到無比幸福，感恩媽媽，謝謝，謝謝，謝謝

5、感恩一切都是最好的安排

這周的交通窗口我和yy搭班，我們非常有默契的辦理著手頭的資料，效率也非常的高，有很多時(shí)間可以自由安排，工作、看書、做筆記，一切都是最好的安排，無比感恩，謝謝，謝謝，謝謝

6、越感恩越富足

感恩錢寶寶，讓我自己設(shè)定的的宇宙銀行已經(jīng)有了一個(gè)億的視覺化感受，我要對(duì)金錢說“Yes”，我們今天又一起參與了“幫助寶貝戰(zhàn)勝先心病”的項(xiàng)目，我們一起祝愿寶貝們健健康康，活波可愛的生活，謝謝你幫助別人滿愿，也感恩你為我的夢(mèng)想助力，謝謝你奔我而來，我愛你，是如此的愛，謝謝，謝謝，謝謝

7、感恩大自然的饋贈(zèng)

我是爸爸媽媽愛的結(jié)晶，是宇宙的寵兒，我身體的每個(gè)器官，每個(gè)細(xì)胞都是那么的健康有活力，我擁有端莊的五官，靈敏的耳朵，聽到鳥兒在唱歌，聽到家人愛的關(guān)懷聲，聽到寶貝的嬉笑玩鬧聲，聽到同事們的爽朗笑聲，我是大自然的一部分，我珍惜大自然對(duì)我的贈(zèng)予，無比感恩，謝謝，謝謝，謝謝

8、感恩所有善知識(shí)的引領(lǐng)

在我每一次努力向上的過程中，都有貴人相助，有為我示現(xiàn)PS相的，也有為我示現(xiàn)金剛面的，無論是哪一種經(jīng)歷，都對(duì)我是一種成就，謝謝陪我在這人生的舞臺(tái)來演繹的每一個(gè)認(rèn)真的演員們，讓我知道外面沒有別人，只有我自己，無比感恩，謝謝，謝謝，謝謝

9、感恩書寫感恩日記平臺(tái)

當(dāng)我的分享欲越來越旺盛的時(shí)候，是平臺(tái)讓我可以在這里分享，每一步的成長都離不開一次次在平臺(tái)的輸出，愿我不斷的精進(jìn)，輸出更多更優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容，感恩平臺(tái)給我分享的機(jī)會(huì)，無比感恩，謝謝，謝謝，謝謝

10、感恩讀者朋友的同頻共振

謝謝陪伴營伙伴們的陪伴，也謝謝所有我們雖然現(xiàn)在還不認(rèn)識(shí)但終會(huì)是朋友的讀者朋友們，我知道，是感恩的心讓我們相遇，是努力的靈魂讓我們相遇，是我們高我的指引讓我們相遇，我們有著共同的愿景和使命，看到這里，我知道我們已是同路人，無比感恩，謝謝，謝謝，謝謝

哈佛積極心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明：持續(xù)6周寫感恩日記的人，大腦對(duì)積極信息的敏感度提升21%。真正的感恩不是尋找完美時(shí)刻，而是練習(xí)用顯微鏡看生活褶皺里的微光

～END～

送自己的一句話：
當(dāng)卸下所有偽裝，最真實(shí)的你本就閃閃發(fā)光

給情緒一個(gè)出口，學(xué)會(huì)給自己減壓，你才能真正解除潛在的危機(jī)

【感悟】
釋放負(fù)面情緒的方法

1.取悅自己的五感，吃美食，聞香味，聽音樂，看治愈劇等。

2.找專業(yè)人士做心理咨詢和疏導(dǎo)。

3.養(yǎng)寵物，不開心的事和小動(dòng)物說說。

4.高聲唱歌，用音樂療愈自己，發(fā)泄情緒。

5.洗個(gè)熱水澡。

6.雙手交叉在胸前，抱抱自己，安慰自己。

在入睡之前，

我將一切煩惱和焦慮交托給宇宙，

我只帶著和平與愛進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

在我入睡之時(shí)到醒來之前，

請(qǐng)無條件的愛為我——

清理和轉(zhuǎn)化所有不符合我最佳利益的記憶、信念和情緒。

給我注入新的我喜歡的能量！

當(dāng)我明天醒來時(shí)，

我會(huì)充滿和平、喜悅、力量和愛。

我還要給宇宙預(yù)定一個(gè)美夢(mèng)！

謝謝你，我愛你！

我親愛的朋友，你今天過得好嗎？
愿我的文字可以為你帶去溫暖與希望
今天，讓你心存感激的事兒，是什么呢？
讓我們一起記錄那些照亮生活的光吧