新的一年開始之際，一個(gè)月的第一天總是人呢立flag的高峰期，但是最后究竟實(shí)現(xiàn)了多少呢？比如說在每年的1月1日，我都會(huì)給自己立下諸如像：一年讀10本書，每天保持健身跑步的習(xí)慣，每天背100個(gè)單詞，考下日語N1證書等，但是這些目標(biāo)最后我都實(shí)現(xiàn)了嗎？答案是：沒有！
那個(gè)時(shí)候我心里會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的挫敗感，你看你就是那種三分鐘熱度的人，什么都堅(jiān)持不下去！但是除了三分鐘熱度外，你有沒有思考過你的目標(biāo)本身就存在一些問題呢？其實(shí)你定的這些都不是目標(biāo)，而是愿景！什么是愿景？就像是已經(jīng)達(dá)到的，一個(gè)非常美好的東西。
那我們?nèi)绾螀^(qū)分目標(biāo)和愿景呢？
首先先給五年后的你寫一封信，要求是先五感，再走心，再走腦。
五感就是充分調(diào)動(dòng)你的感官，比如對(duì)方拿出一個(gè)蘋果讓你進(jìn)行評(píng)價(jià)，你可能會(huì)說這個(gè)蘋果看起來很香，這就是不走心的結(jié)果，那么調(diào)動(dòng)五感該怎么說呢？這個(gè)蘋果看起來紅通通的，形狀非常規(guī)整，摸起來非常光滑，還有蘋果的香氣溢出來，這時(shí)候你可以說它或許非常好吃！
其次要注意愿景不要全是空的東西，比如五年后的我一定心態(tài)很好吧，五年后的我一定有很多錢之類的。
最后注意把它當(dāng)成一個(gè)儀式感，好好的思考一下自己的愿景，注意愿景寫什么都可以！
接著才是目標(biāo)，涉及到如何去做的問題。
《只管去做》這本書提到：大多數(shù)人的目標(biāo)都會(huì)存在四個(gè)問題，即：假，大，空，全。目標(biāo)不是發(fā)自內(nèi)心，
假： 目標(biāo)不是發(fā)自內(nèi)心的，只是一腔熱血，看到別人想干嘛自己也想做，比如你在朋友圈看到別人放了一張一年里每天都背單詞的打卡，你暗暗發(fā)誓也要這樣做，但是你可能堅(jiān)持兩天就放棄了，新鮮感一過這個(gè)目標(biāo)也就泡湯了。
大：目標(biāo)設(shè)置的過大，超出自己的能力范圍。這還需要考慮一個(gè)問題就是你的空閑支配時(shí)間有多少？（后面會(huì)講到）
空：沒有落實(shí)到計(jì)劃中去，例如通過N1考試，你沒有寫還剩幾個(gè)月就要考試了，每個(gè)月應(yīng)該相應(yīng)的攻克哪部分的章節(jié)，如果對(duì)這些章節(jié)進(jìn)行復(fù)盤等等。
全：貪多求全。例如你的年目標(biāo)有拿下N1考試，每天背單詞，每天都讀一本書，每年去兩三個(gè)城市旅游。
現(xiàn)在我們來計(jì)算一下你的剩余可用時(shí)間吧?。∫荒?65天，一天24h，也就是8760個(gè)小時(shí)，除去每天睡覺8h，每天吃飯洗澡2h，每天上學(xué)8h，你的一天可用時(shí)間還有6小時(shí)，換算成一年就是2190個(gè)小時(shí)。
那我們來看一下實(shí)現(xiàn)年目標(biāo)需要花費(fèi)多長(zhǎng)時(shí)間吧！拿下N1證書，假設(shè)你只有3個(gè)月的備考時(shí)間，每天語法1h，聽力1h，閱讀1h，這就是3h，每天背單詞，假設(shè)一天背50個(gè)，那也需要花費(fèi)1h的時(shí)間，每天看一本書，假設(shè)要2h，每年去兩到三個(gè)城市旅游，首先這個(gè)是一個(gè)大項(xiàng)目，我們需要對(duì)它進(jìn)行項(xiàng)目分解，也就是先干什么，接下來干什么，將它拆分為具體的步驟，那我們來拆分一下，訂機(jī)票，查攻略，訂酒店這些需要花費(fèi)1h，路上時(shí)間3h，去旅游假設(shè)3天，那也需要72小時(shí)。
現(xiàn)在我們來計(jì)算一下我們需要花費(fèi)多長(zhǎng)時(shí)間吧！N1證書3h＋背單詞1h＋讀書2h＝6h，一年需要2190h，再加上旅游的時(shí)間76h，總共是2266h，而你的一年可支配時(shí)間還記得是多少嗎？2190個(gè)小時(shí)！！完全超出了你的一年可支配時(shí)間，怪不得你的計(jì)劃完不成嘞~
讓夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)
三步把模糊的愿景變成現(xiàn)實(shí)
1.先定義
2.再計(jì)劃
3.后目標(biāo)
來舉個(gè)例子：
比如說我想成為優(yōu)秀畢業(yè)生，想成為別人口中的好學(xué)生，那么假如優(yōu)秀畢業(yè)生的定義就是拿到國家一級(jí)獎(jiǎng)學(xué)金，成績(jī)?cè)谌昙?jí)前五名，這是對(duì)它的定義。
接下來進(jìn)行計(jì)劃 我如果要想拿到國家一級(jí)獎(jiǎng)學(xué)金，那么我考試的每門課都要達(dá)到90分以上，同時(shí)綜測(cè)的分也要高一點(diǎn)才行。
最后是目標(biāo)? 為了達(dá)到每門課90分以上的成績(jī)，我需要上課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，將不會(huì)的問題帶到課堂中去。上課的時(shí)候認(rèn)真聽講，上完課后認(rèn)真復(fù)習(xí)，最有效檢測(cè)復(fù)習(xí)成果的辦法就是測(cè)驗(yàn)，你也可以用測(cè)驗(yàn)的辦法來檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果哦！
檢查年度目標(biāo)是否合理
我們只需要進(jìn)行兩步
第一步：選擇題 正如我們前面縮量，看一下你的年度可支配時(shí)間和年度剩余時(shí)間是否相差過大，太大的話肯定就完成不了了呀~
第二步：判斷題 看我們的目標(biāo)是否符合smart原則，具體如下
具體的
可以衡量的
可以達(dá)到的
有明確時(shí)間期限
和其他目標(biāo)具有相關(guān)性
再來舉個(gè)例子：比如說我要每天都背單詞，它不是具體的，因?yàn)闆]有說明背多少個(gè)，也不是可以衡量的，因?yàn)闆]有說怎樣就算背會(huì)了，沒有衡量標(biāo)準(zhǔn)，其次可以達(dá)到的也不好說，背單詞可以，難就難在了每天，其實(shí)我們也可以放寬心態(tài)，一個(gè)月能達(dá)到28天就已經(jīng)很棒啦！和其他目標(biāo)具有相關(guān)性是指你背單詞是為了考試，為了能流利的跟日本人溝通。
小結(jié)：我們從小就被教育要樹立目標(biāo)，但是結(jié)果往往是失敗的，而且我們也從來都沒有考慮過是不是目標(biāo)本身就有問題，現(xiàn)在就可以著手來考慮你的目標(biāo)是否合理啦！山頂見啦伙伴們！！
