我們很多人都特別在意他人對自己的評價。會特別關(guān)注他人怎么看待自己。

這樣一種習(xí)慣，其實(shí)是很正常的。我們長著的眼耳鼻舌，他們的功能就是讓我們向外看。我們自然會對外在非常關(guān)注。

但，又由于我們過多的關(guān)注外在，也就導(dǎo)致外在任何一點(diǎn)風(fēng)吹草動都會影響到我們的心情或者說影響到我們的情緒。

PART 01

當(dāng)你的心情或者情緒，總是受到外在人事物的影響，你就會變得非常的沒有自我，會成為自己情緒的奴隸。其實(shí)，外在的人事物對你的評價并不能代表那就是你。

他們對你的評價，只能代表他們那一刻認(rèn)知的你，是他們的感受習(xí)慣讓他們認(rèn)為那個就是你。但，每個人的感受習(xí)慣是不一樣的，A的感受習(xí)慣是A，B的感受習(xí)慣是B，C的感受習(xí)慣是C；如果每一個人的個性化的感受習(xí)慣對你的評價你都在乎，你會完全不知道自己到底是誰。

既然每一個人的感受習(xí)慣是個性化的，對你的評價也都是個性化的，那就足以說明，那些都不能代表就是你。你需要做的只是如實(shí)的去展現(xiàn)自己，去真誠的跟人互動，與人相處，這樣就可以了。至于他人怎么評價你，那是他們的感受習(xí)慣在決定。

PART 02

也許你會說，我就是會非常在意他人對自己的評價，做不到不在意。這也是很正常的，因?yàn)槲覀儚男【褪窃诒辉u判中長大。我們對別人的評價很警覺。別人對自己是好的評價，你就會認(rèn)為自己得到了愛，別人對自己是不好的評價，你會認(rèn)為自己不夠好，不會得到愛了。

這樣的一種對愛的體驗(yàn)，讓你非常的在意他人的評價。首先，你要知道，你的價值不來自于他人對你的評價，你的存在本身就很有價值；其次，你要去找到背后形成你這樣一種感受習(xí)慣的原生事件，去用你想要體驗(yàn)的愛的方式，重新去體驗(yàn)一次；最后，你要讓自己一直活在那種你要的愛的體驗(yàn)的感受中。

當(dāng)你能夠去這樣做的時候，你會對自己的認(rèn)定更加篤定，外在的人事物并不能決定你是誰。

PART 03

不在意別人的看法，不代表我不考慮他人的感受。我只是不在意別人對我的評價了，但我也會考慮別人的感受。

我的價值不再建立在別人的評價上，我的價值本身就存在，存在就是價值。你可以說我，可以評判我，但，那個只能代表你認(rèn)為的我，是你的感受中的我。你怎么評價我，都不能代表那就是我。但，我會接受你說的，你說的都對。都對，并不代表那個就是我。

當(dāng)我活在這樣的感受中時，我感受到了無比的輕松自在，和那份從容，對自己的肯定，對生命的篤定。

寫在最后

每一個人都是個性化的存在，所以存在本身就是最大的價值，至于他人要怎么評價，取決于他個性化的情感體驗(yàn)，你依然還是你，不由任何人決定你是誰。