? ? ? 人生能有幾個(gè)七年？ 能平靜的回首這七年的經(jīng)歷，是從容面對(duì)自己的開(kāi)始。 但仍然不堪回首！

? ? ? 難忘如坐針氈的每一日，惴惴不安的每一天，噩夢(mèng)驚醒的每一晚，淚水沾巾的每一夜，是如何自渡自救的。

? ? ? 一.給一個(gè)支撐

? ? ? ? 生病的人，如果沒(méi)有一個(gè)愿力作為支撐，是很難熬過(guò)去的，焦慮癥也一樣。好好的，唯物論者很難在頭腦中植入唯心的力量，但特殊時(shí)期就像抓救命稻草一樣，總要給自己一點(diǎn)光亮，才有力量加持甩掉滿(mǎn)身的泥濘?？吹教唇憬愠踉\癌晚期，去地藏王菩薩道場(chǎng)九華山祭拜，央視一姐遭遇變故，去雍和宮燒香的信息，就是這樣的感受。

? ? ? 無(wú)論你選擇怎樣的支撐，虔誠(chéng)的發(fā)愿，相信心念的力量，你的脆皮會(huì)越來(lái)越柔軟。

? ? ? 二. 設(shè)一個(gè)期限

? ? ? 焦慮癥仍會(huì)犯，七年來(lái)，只要有事情超出自己的預(yù)期，就會(huì)犯。每次都像一場(chǎng)夢(mèng)，夢(mèng)醒后疲倦不堪，耗盡了心力，堅(jiān)持不下去時(shí)會(huì)想，這樣的經(jīng)歷，這樣的折磨，是上天無(wú)休止的懲罰，究竟前世我做過(guò)什么，要遭受如此重的業(yè)報(bào)？

? ? ? 但在摸索中，學(xué)會(huì)了給自己一個(gè)期限，比如頭腦又糾纏一件事，就告訴自己，先放松一個(gè)月，過(guò)了這個(gè)月再糾纏吧。轉(zhuǎn)念，忙起來(lái)，做家務(wù)，手里有活。

? ? ? 慢慢地，竟然忘了自己的盟約，輕松的生活了好久。

? ? ? 三. 灑一點(diǎn)陽(yáng)光

? ? ? 陰霾密布的日子，太陽(yáng)升起就會(huì)消散，心靈的溫暖也一樣。讀讀雞湯，曬曬太陽(yáng)，多接觸陽(yáng)氣生發(fā)的早晨，陽(yáng)氣最足的孩童，陽(yáng)氣最盛的商場(chǎng)學(xué)校，在陽(yáng)光下跳舞，在明亮之處讀書(shū)。

? ? ? 漸漸的，焦慮癥犯的少了，只有灼口綜合征，還是比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn)，只要有一些焦慮的念頭，還沒(méi)形成情緒，左側(cè)的舌尖就燒灼痛起來(lái)了……

? ? ? 四. 寫(xiě)一些文字

? ? ? 我喜歡大自然，我喜歡運(yùn)動(dòng)，我喜歡記錄美好的生活，我喜歡寫(xiě)一些文字，雖然文筆一般，雖然沒(méi)有讀者，但是有了這樣的傾訴，便有了一種新的喜悅，自戀著美美的照片，自戀著美美的文字，開(kāi)心就多了起來(lái)……

? ? ? 度日如年的七年，在我?guī)锥屋p松的文字間劃過(guò)，歲月不堪回首。如今回首，是因?yàn)橛辛擞職猓霝槟莻€(gè)勇敢度劫的自己鼓掌。不奢望病除盡，看看身邊五十歲以上的人，哪個(gè)不是帶病修行，我已與自己和解，只愿以后的日子不再沉重！我將用我的腳丈量余生的光，用我的文字書(shū)寫(xiě)余生的亮！

? ? ? 自渡劫難，重生時(shí)

? ? ? 修行身心，智慧生

? ? ? 不憂(yōu)不喜，見(jiàn)天地

? ? ? 感恩自己，感恩家人，感恩萬(wàn)物！

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