元宵節(jié)過后，大家就要投入到工作或?qū)W習(xí)當(dāng)中去了，大家調(diào)整好狀態(tài)了嗎？

春節(jié)在家懶了十多天，一下子就要轉(zhuǎn)換成工作或者學(xué)習(xí)模式，想必有些困難。我有一個大招，這一招能幫助我迅速調(diào)整狀態(tài)，我靠這一招在五年內(nèi)完成了愛情事業(yè)雙豐收！

未來五年計劃，看見“未來的自己”

當(dāng)當(dāng)當(dāng)，這一大招就是——《未來五年計劃》。

《未來五年計劃》可不是連續(xù)五年制定【年計劃】那么簡單喲～

相信大家每年開春都會有年目標(biāo)。比如：我今年要掙多少多少錢，或者是我今年要脫單，我今年要減肥等等。

其實，你這樣設(shè)定年目標(biāo)，就相當(dāng)于喊“空口號”。因為這樣的目標(biāo)是事件，不是行動力。

那怎樣才能合理有又行動力的年目標(biāo)呢？我現(xiàn)在這里賣個關(guān)子，在說年目標(biāo)之前，我先提一個概念是：“未來的自己”。

?請大家想象“未來的自己”，現(xiàn)實的你與“未來的自己”之間的差距，就是你的終極目標(biāo)。

??你制定的終極目標(biāo)都是為了一步一步奔向“未來的自己”，讓“未來的自己”越來越真實。

???可是，飯要一口一口吃，目標(biāo)也要一步一個腳印，腳踏實地走下去。所以我建議：請把實現(xiàn)終極目標(biāo)的時間拉長，拉長到五年內(nèi)完成，實現(xiàn)的可能性就很大。

這就是《未來五年計劃》的初衷。

舉例分析

比如：我渴望苗條的身材（構(gòu)想未來的自己），我立志在2019年要減肥20斤（設(shè)立年目標(biāo)），我是這樣想的：一年12個月，我每個月減1.5斤，我就能瘦將近20斤了（有計劃地把年目標(biāo)分解成月目標(biāo)），那年底我肯定能達(dá)到目標(biāo)。

這種思維模式是很不錯的，但沒有考慮到實際情況：

?如果你是大基數(shù)的胖子（200斤），你一個月減3-4斤都沒問題；如果你是個小基數(shù)（120斤左右）的微胖人群，你想每個月都減1.5斤是不可能的事情，因為體重是隨著基數(shù)越小，幅度約小，甚至是體重不會下降。

?健康的減重方法是控制飲食加上合理運(yùn)動，每個月體重都能下降的極端方式是不可取的，會對身體埋下隱患。

類似這樣設(shè)置不合理的目標(biāo)案例還有許多，總是年初興致勃勃許下目標(biāo)，然后半途而廢，任務(wù)失敗，第二年重頭再來。

想要避免這樣周而復(fù)始的失敗，請使用：?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 未來五年計劃

“未來五年計劃”這個概念是來源于熊谷正壽的《記事本圓夢計劃》一書中，作者在書中提到“以十年和二十年為終極目標(biāo)為考量，就能使每一年的目標(biāo)更精準(zhǔn)?！?/p>

我把這個“十年和二十年”縮短為五年，原因是：

?時代在不斷變化，誰都把握不到十年后的時代變遷，以現(xiàn)在的眼光看未來，目標(biāo)變得遙遠(yuǎn)；

?若以一年或二年為時間考量又太短暫，會局限于眼前的利益；

所以以五年為基準(zhǔn)是正好合適的。

ps：我有《筆記本圓夢計劃》的電子版，感興趣的小伙伴可以加我私人微信（微信號：378482397），備注：圓夢，就能免費(fèi)領(lǐng)到《筆記本圓夢計劃》的電子版。

五年計劃是如何幫我實現(xiàn)事業(yè)愛情雙豐收

光說不練假把式，那我就來說說我是如何利用《未來五年計劃》和看見“未來的自己”這兩個概念，實現(xiàn)我的事業(yè)愛情雙豐收的。

我把這五年分成三個階段：

播種期

“播種期”是五年里的第1年。

2013年我剛大學(xué)畢業(yè)，就馬上投入到工作崗位（小學(xué)老師），當(dāng)時的知乎還算互聯(lián)網(wǎng)的一股清流，我在知乎上了解到《筆記本圓夢計劃》這本書，立馬著手去看。閱讀完的當(dāng)天晚上，我就借用書中的模板制作了一個excel電子表格，把我五年后的終極目標(biāo)寫上去，一直編輯到深夜才寫完。

這個過程就是我在構(gòu)想“未來的自己”——“25歲的我”。

把一個個文字目標(biāo)轉(zhuǎn)化成具象的“人”展現(xiàn)在腦海里，時時回顧想象，會充滿干勁和無窮的能量。

（截圖是五年后的終極目標(biāo)，表格后面還有每一年要達(dá)到的年目標(biāo)，因涉及個人隱私故沒有全部展示出來）

積累期

“積累期”是五年里的第2-3年。

這兩年我不但沒實現(xiàn)目標(biāo)，反而處于矛盾迷茫期：

?工作上：由于我工作經(jīng)驗不足，沒有自己的創(chuàng)意，只能照本宣科，做一個隨時能被替代的“搬運(yùn)工”，無法實現(xiàn)自己的價值。

?情感上：身為一個女孩子待在三線城市，身邊的人們都會傳達(dá)一個女大該嫁的思想，可我連自己的社會價值都沒有找到，怎么有信心去做好另一個身份呢？

?自我上：以上的兩個矛盾原因，再加上我自我意識的掙扎覺醒，我很討厭自己。

好在我有寫日記的習(xí)慣，回過頭來去看我“灰暗時期”寫的文字，會發(fā)現(xiàn)當(dāng)時我的負(fù)面情緒特別重，思想和自我覺醒在互相對抗，“我”只是一個“容器”。

2014年

2014年

向我咨詢的小伙伴當(dāng)中，有80%的人都是對自己不滿，對現(xiàn)狀不滿，把這種氣撒在自己身上，對自己產(chǎn)生厭惡。

其實這是不必要的，這就是為什么總是說“接納自己”。

俗話說“不識廬山真面目，只緣身在此山中?！?/p>

你身處在一片迷霧，自然會看不清周遭的一切。這個時候【計劃和復(fù)盤】就是你的“指南針”，你利用【計劃和復(fù)盤】不斷修正自己的方位，等迷霧散去，你還是走在制定的軌道上，不會偏離目的地。

我在這兩年堅持做的事情是閱讀和復(fù)盤總結(jié)。閱讀是借用前人的經(jīng)驗；復(fù)盤是修正自己的行為，每一次的嘗試都是積累。

收獲期

“收獲期”是五年里的第4-5年。

我把這個階段稱為爆發(fā)期，是因為在這兩年，我相繼收獲了事業(yè)和愛情，最重要的是：我不再是一個裝著他人意識的“容器”，萌發(fā)的自我意識戰(zhàn)勝了傳統(tǒng)觀念，爆發(fā)出我自己的能量。

工作晉升，信心大增

?2017年8月下旬，我收到選拔干部的比賽通知的時候，我還在外地旅游。當(dāng)時我抱著“有機(jī)會就去嘗試，沒得到也無所謂，也算是一種經(jīng)歷”的心態(tài)，在比賽前三天回到家寫好演講稿，不斷練習(xí)：用攝像機(jī)拍下我背誦演講稿的視頻，我看視頻研究自己哪些地方做的不好；再錄視頻，再研究修正自己的臺風(fēng)/面部表情和肢體語言等……我又是選手又是評委，要盡全力才不留遺憾。

?結(jié)果是我獲得了比賽的第四名，在原單位從一名普通的老師晉升成為教導(dǎo)主任。這是機(jī)遇，也是挑戰(zhàn)：進(jìn)入管理層后，我的眼界不能僅僅局限在我的學(xué)生，而要以學(xué)校的教學(xué)的宏觀角度去思考問題。

??出結(jié)果的當(dāng)天晚上，我對著鏡子里的自己說：“親愛的，做得好！”我就已經(jīng)與自己達(dá)成和解，不會再厭惡自己了。我的意識和身體合二為一。

購入房產(chǎn)，底氣十足

?我花五年時間積累了20萬的存款，貸款購入寫有自己名字的房子。詳細(xì)可點(diǎn)擊——了解詳情。

?我曾經(jīng)幻想著我臥室的陽臺有一大片落地窗，窗前有一個寬大的書桌，我可以在書桌前看書寫字；也可以坐在陽臺的吊籃上玩手機(jī)/發(fā)呆。

-? 我正一步一步走向我的25歲? -

收獲愛情，幸福美滿

?前面部分都是我自己能掌控/能做好的部分，而我卻無法預(yù)知愛情。我是對愛情有著憧憬和期待，同時也有擔(dān)憂：愛情和婚姻是需要伴侶兩人合作完成的，我對自己有自信，可我對另一半?yún)s不慎了解。我也不相信能在短時間內(nèi)就能完全了解一個人并走進(jìn)婚姻殿堂并攜手一生。

?然而在遇到歐先生后，我還真是相信緣分這件事。我有時恍惚：覺得老天爺對我太好了，讓我擁有愛情。

??后轉(zhuǎn)念一想：如果不是我先成為“對的人”，就算我得到了愛情，也只是暫時的。無法處理好關(guān)系，愛情還是會像沙粒從手中滑落。所以自己要先變得優(yōu)秀起來。

意識覺醒，自我管理

?這五年我完成了以下事情：

?閱讀200多本書籍

?觀看300多本電影

?連續(xù)五年制定年計劃-月計劃-周計劃

?連續(xù)五年進(jìn)行周復(fù)盤-月復(fù)盤-半年復(fù)盤-年復(fù)盤

?累積5年自我管理經(jīng)驗，利用手帳管理時間

?自學(xué)ps和final cut pro軟件，編輯圖片和剪輯視頻

?由普通老師提拔為教導(dǎo)主任，并參加授課比賽屢次獲獎

?堅持五年每天記賬，5年存下20萬，擁有自己的房子

?25歲結(jié)婚，生活幸福美滿

我的第二個五年，重新回到“設(shè)立期”

我在2019年新春時期，設(shè)立了我第二個五年計劃。這次我根據(jù)自己情況修改了《未來五年計劃》的格式，并增加了圖像版的“30歲的自己?！?/p>

-? 用圖片打造了更為具體的“30歲的自己”? -

在這篇文章中，有小伙伴問我：“沒有愛好怎么辦？”我的回答是：“種一棵樹最好的時間是在十年前，其次是現(xiàn)在?！?/p>

我也把這句金句送給你：制定【未來五年計劃】最好的時間是在五年前，其次是現(xiàn)在。

了解了我的事例，你是否也想行動呢？就今晚吧。選個時間與自己獨(dú)處，梳理出自己的《未來五年計劃》，朝著未來的自己，開始奔跑吧！

（有不知道如何下手的小伙伴，可以加我微信，今晚我會陪著你完成的。希望我的力量能幫助到你）

我是一顆蛋黃醬，我陪著你一起成長