共修功課第四十五天：轉(zhuǎn)化依賴(lài)，是生命成長(zhǎng)的開(kāi)始，覺(jué)察并練習(xí)如何轉(zhuǎn)化自己的依賴(lài)心。

引導(dǎo)：不管過(guò)往我們經(jīng)歷了什么，我們都要覺(jué)察并停止自己的依賴(lài)之心，學(xué)會(huì)自我肯定，重新創(chuàng)造自己的生命?？匆?jiàn)并轉(zhuǎn)換那個(gè)依賴(lài)之心，沒(méi)有誰(shuí)必須為誰(shuí)負(fù)責(zé)，沒(méi)有誰(shuí)必須讓誰(shuí)依賴(lài)。不要企圖去依賴(lài)別人，你越依賴(lài)別人，你成長(zhǎng)的越慢。

依賴(lài)，勢(shì)必會(huì)讓自己變得越來(lái)越弱，不再相信自己的能力，進(jìn)而否定自己，進(jìn)一步加深依賴(lài)之心，使自己陷入了依賴(lài)，否定，不自信，消極的惡性循環(huán)。

對(duì)于此，我深有體會(huì)，在受傷之前，我只是要求對(duì)方，但對(duì)自己各方面的能力是深信不疑的，也樂(lè)于享受上班解決各種問(wèn)題帶來(lái)的成就感，價(jià)值感。受傷后，身體恢復(fù)能走路時(shí)便去上班，上班過(guò)程中身體又出現(xiàn)了新的狀況，且治療一年多才見(jiàn)好轉(zhuǎn)，在那段時(shí)間，我突然覺(jué)得自己什么也干不了，無(wú)法上班不能在工作上正常做出成績(jī)，不能隨心所欲的鍛煉，負(fù)重物，自己的能量非常低，非常不自信，把對(duì)方當(dāng)成了下半輩子的依靠，什么事情都指望他，指望他安慰我，給我?guī)?lái)力量，帶來(lái)快樂(lè)，特別的依賴(lài)他。

越是依賴(lài)，越是不自信，把對(duì)方抓得牢牢的，并要求對(duì)方越來(lái)越多，要求更多的陪伴，更多的關(guān)愛(ài)，給對(duì)方造成了很大的壓力，我也失去了自己，不再是那個(gè)自信，篤定，灑脫的我。對(duì)方開(kāi)始疏遠(yuǎn)我，為此，我開(kāi)始懷疑他，為什么不能在我最無(wú)助的時(shí)候給我溫暖呢，難道他變心了嗎，夫妻不應(yīng)該共患難嗎，自己一步一步的將對(duì)方推向了對(duì)立面。

好在，自己在14年先后接觸到了各種心靈成長(zhǎng)的課程，生命的重建，瑜伽，覺(jué)性舞蹈，覺(jué)性音樂(lè)，呂老師課程，這些都讓我把關(guān)注點(diǎn)從對(duì)方轉(zhuǎn)移回自己身上，并開(kāi)始有了一點(diǎn)點(diǎn)自信，對(duì)方也開(kāi)始轉(zhuǎn)變，不再那么緊張，誰(shuí)人不喜歡一個(gè)放松的環(huán)境呢。

這個(gè)春節(jié)過(guò)后，自己胸椎和腰椎又先后出現(xiàn)問(wèn)題，前段時(shí)間又開(kāi)始想要依賴(lài)對(duì)方，出現(xiàn)過(guò)幾天情緒低落，幸而，通過(guò)聽(tīng)微課，做功課，很快將自己調(diào)整過(guò)來(lái)。特別是這幾節(jié)課，如雪中送炭，讓我這個(gè)差點(diǎn)再次迷失的人明白過(guò)來(lái)，我身上的毛病不過(guò)是一些后遺癥，治療養(yǎng)養(yǎng)就好了，哪有自己想象的那么嚴(yán)重，不過(guò)是自己在前幾年的病痛折磨中留下了恐懼的陰影，加重了自己的焦慮。

任何情況下，都不可輕視自己，三分身體，七分心情吧，想當(dāng)時(shí)自己命懸一線之時(shí)靠著自己的信心和毅力，在醫(yī)生眼里創(chuàng)造了生命的奇跡，而后又靠著樂(lè)觀，身體迅速恢復(fù)。自己現(xiàn)在遇到的問(wèn)題比起那時(shí)不過(guò)是九牛一毛，不值一提，卻開(kāi)始變得焦躁起來(lái)，需要的不過(guò)是一個(gè)漫長(zhǎng)的時(shí)間而已，障礙自己的不過(guò)還是留在心里的恐懼，還有面對(duì)長(zhǎng)期養(yǎng)護(hù)失去了耐心。

無(wú)論何時(shí)，都需要耐心，不可失去信心，不用把自己依附于別人，相信自己，肯定自己，耐心對(duì)待遇到的困難，那個(gè)依賴(lài)的心自然就會(huì)轉(zhuǎn)化，生命就會(huì)回歸到成長(zhǎng)之路。