今天是2026年1月14日? 星期三? 天氣晴

?如果你意識到自己有這個(gè)問題，就要先搞清楚自己到底在害怕什么或者需要對抗什么然后再想辦法解決

第一種是有意識的做集中注意力的訓(xùn)練

有人是很難做到長時(shí)間專注做一件事兒，那么可以先從半小時(shí)開始每天列一個(gè)待辦事項(xiàng)列表，然后強(qiáng)制自己無條件的完成清單上的內(nèi)容在這個(gè)過程中，你可以營造一個(gè)相對能讓人專注的環(huán)境氛圍，比如找一間安靜的會議室去圖書館或自習(xí)室

找到合理安排時(shí)間的方法，明確哪些是當(dāng)天最重要的事兒哪些是最著急完成的事兒，在狀態(tài)比較好的時(shí)候，可以優(yōu)先處理此類事情對于一些非緊急的措施，可以放在代辦清單的末尾，分好小組子，把握小方向，張弛有度，高效工作

?第二種是盡量找到自己喜歡做的工作，把它當(dāng)成主業(yè)

因?yàn)槿嗽谧鲎约合矚g的事情或者比較擅長的事情時(shí)，更容易投入，如果一個(gè)人正要做的重點(diǎn)事情并不是打心底想做的，就容易用管閑事這個(gè)方式不斷的逃避問題

身在職場，事務(wù)性問題可以溝通和解決，習(xí)慣和能力問題也能想辦法改正和提升，但最近選擇逃避

20260114《通透》