作業(yè)一：我的孩子叛逆程度如何
下面的清單描述了叛逆孩子的8個(gè)方面。為了幫助你掌握孩子事實(shí)上到底有多叛逆，好好想一想，我列出的每個(gè)叛逆行為是否在你孩子的身上發(fā)生了。在每個(gè)方面旁邊的括號(hào)里寫出叛逆行為的程度，選填從5（表示叛逆行為最強(qiáng)）到1（表示叛逆行為最弱）之間的數(shù)字。
（ 2?。┪业暮⒆映３０l(fā)脾氣。
（ 1?。┪业暮⒆映３Ｅc成人發(fā)生爭執(zhí)。
（ 1 ?。┪业暮⒆映３９环磳?duì)或拒絕遵守成人的要求或規(guī)則。
（ 3 ）我的孩子常常故意惹煩別人。
（ 2?。┪业暮⒆映３Ｓ捎谧约旱倪^錯(cuò)或不良行為而責(zé)怪他人。
（ 2?。┪业暮⒆映３Ｈ菀咨鷼饣虮蝗巳菒馈?/p>
（ 2?。┪业暮⒆映３Ｉ鷼饣蛟购?。
（ 1?。┪业暮⒆映３押拊谛幕驉阂馐?。
最終得分（? ? 14? ? ? ）
仔細(xì)想一想你是如何給孩子的叛逆行為定出等級(jí)的。由此你就能夠非常清楚地看出他的叛逆行為在哪一方面表現(xiàn)得更嚴(yán)重?，F(xiàn)在，請回答下面的問題：
問：這些行為是什么時(shí)候開始的？
答：去年年底
問：在什么情形下這些行為會(huì)發(fā)生？
答：我有三個(gè)以上的要求時(shí)
問：是否有任何曾經(jīng)發(fā)生的消極事件在影響著我孩子身上正在發(fā)生的這些行為？
答：是
問：如有可能，什么辦法可以幫助我處理好曾經(jīng)發(fā)生在孩子身上的消極事件？
答：我自己調(diào)整好狀態(tài)，情緒平穩(wěn)的時(shí)候和孩子溝通，和孩子一起面對(duì)消極事件
問：我打算怎樣應(yīng)對(duì)孩子現(xiàn)在的這些行為？
答：第一，做到心平氣和。第二，關(guān)愛孩子。第三，成為孩子信任的人。
如何你還不能回答所有這些問題，不要著急。從現(xiàn)在開始，你的目標(biāo)就是開始思考孩子給你帶來的挑戰(zhàn)，以及如何應(yīng)對(duì)這個(gè)挑戰(zhàn)。
作業(yè)二：你的叛逆孩子在如何影響你
作為叛逆孩子的父母，你極有可能經(jīng)歷了下面一些或所有感受。逐個(gè)檢驗(yàn)一下并標(biāo)出你曾有過的感受。
（ 0 ）你首先會(huì)質(zhì)疑你為什么會(huì)要孩子。
（ 0 ）你對(duì)孩子的叛逆怨聲載道：抱怨他如何讓你和家人精疲力竭。
（ 1?。榱四芨仙畹墓?jié)奏，你感覺有點(diǎn)兒疲于奔命了。
（ 0?。┠銓?duì)于如何才能控制局面一點(diǎn)頭緒也沒有。
（ 1?。┠愀杏X疲憊不堪。
（ 0?。┠愀杏X受到了操控。
（ 0?。┠愀杏X有些悲哀，你對(duì)婚姻生活失去了熱情。
（ 1）你覺得內(nèi)疚。
（ 1?。┠阌X得自己做父母真是太失敗了。
曾出現(xiàn)這種感受填寫1，未出現(xiàn)這種感受填寫0，并記錄本次得分（? 4? ）
作業(yè)三：識(shí)別你為人父母的積極行為
為了幫助你停止自我責(zé)備和獲得控制感，讓我們開始積極的行為。讀一讀下面列出的清單，檢驗(yàn)一下作為父母你在這些方面表現(xiàn)得如何。
（ 1 ）微笑? ? ? （ 1?。┪帐? ? ? （ 1?。┱Ｑ邸 。ā? ?。﹨⒓訉W(xué)校會(huì)議? ? （ 1 ）拍拍孩子
（ 1?。┙o予表揚(yáng)? ? ? （ 1 ）站得很近 ? （ 1?。┙o予贊美? ? ? （ 1?。┱f“我愛你” ?。ā? ）敦促上課
（ 1?。┠抗饨佑| ? （ 1?。┙o予獎(jiǎng)勵(lì)? ? ? （ 1?。肀А ? （ 1 ?。┌才派站蹠?huì)? ? ? ? （ 1?。c(diǎn)頭
（ 1 ?。┒卮賲⒓踊顒?dòng)
有上述行為在括號(hào)中填1，無上述行為在括號(hào)中填0，并記錄本次得分（? 16? ? ）
作業(yè)四：識(shí)別你為人父母的消極行為
現(xiàn)在讓我們來談一談你為人父母的消極行為。讀一讀下面的清單，檢測你表現(xiàn)出來的為人父母的消極行為。
（ 1?。┖鸾? ? ? （ 1?。﹥?nèi)疚? ? ? ? （ 1 ?。┏靶? ? ? ? ? ? （ 0?。┐碳ぬ翎?/p>
（ 1?。┲S刺挖苦? ? ? ? （ 1 ?。┤鲋e? ? ? ? ? （ 1?。┐蛄R? ? ? ? ? ? （ 1?。└鷦e的父母說閑言碎語
（ 1?。┖鲆? ? ? ? ? （ 1?。┩{? ? ? ? ? （ 1?。﹪Z叨? ? ? ? ? ? （ 1 ?。┵H低? ? ? ? ? （ 1?。┱f教
（ 1 ?。┤?xùn)|西? ? ? ? （ 0?。┐驍? ? ? ? ? （ 0）否定感受? ? ? ? ? （ 0 ?。┬呷?/p>
（ 1?。]有耐心? ? ? （ 0?。┩Ａ粼谶^去? ? ? ? （ 0 ）不切實(shí)際的期望? ? ? ? （ 1?。┡u(píng)
有上述行為在括號(hào)中填1，無上述行為在括號(hào)中填0，并記錄本次得分（? 15? ? ）。
寫下這些你存在的行為與孩子的現(xiàn)有的那些叛逆行為有關(guān)，舉出實(shí)例
例1：我經(jīng)常吼叫孩子，現(xiàn)在孩子生氣的時(shí)候也會(huì)表現(xiàn)出暴力傾向和強(qiáng)烈的情緒
答：1、我經(jīng)常諷刺挖苦，現(xiàn)在孩子生氣時(shí)候會(huì)默默不語。
2、我經(jīng)常說教，現(xiàn)在孩子生氣時(shí)，有時(shí)一副厭煩的表情，有時(shí)敷衍了事。
3、我經(jīng)常嘮叨，現(xiàn)在孩子生氣時(shí)會(huì)漠視我的存在。
作業(yè)五：關(guān)照自己有助于幫助孩子
深呼吸幾次，閉上眼睛并回憶一些有關(guān)孩子的幸福時(shí)刻。試著重現(xiàn)當(dāng)時(shí)的場景，聽見當(dāng)時(shí)的聲音，感受到當(dāng)時(shí)的氣氛，聞到當(dāng)時(shí)的氣味。調(diào)動(dòng)你所有的感官來體會(huì)當(dāng)時(shí)你對(duì)孩子的美好感覺。
寫下這些美好的回憶，包括時(shí)間，地點(diǎn)，孩子的年紀(jì)，你對(duì)孩子的感受。
答：14歲的兒子，放學(xué)回到家，一進(jìn)門就喊“媽媽，我回來了！”聞到了紅燒肉的味道，走到廚房用有力的手臂抱著我，親親我，“媽媽，紅燒肉??！”。我感受到兒子很快樂，很輕松，感到我是兒子的好媽媽。
這個(gè)練習(xí)大概需要15分鐘。
作業(yè)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)
自評(píng)部分：作業(yè)一至五是否如實(shí)回答，認(rèn)真填寫
互評(píng)部分：作業(yè)四、作業(yè)五陳述部分答案描述是否滿足題目要求
