轉(zhuǎn)載

我們來做第一個冥想。第一個冥想是什么呢？我們稱它為：化箭為花。

它的含義是什么？

如果有人試著傷害你，開始對你射箭，不是真的射箭，是說一些比較惡毒的話語，例如：“哦，我聽說你冥想的時候睡著了，你睡著就算了，就不要打鼾了！”

他們開始說一些難聽的話，在那些箭射中你的心之前，你要把箭變成花！怎么變？

祈請幫助！

誰可以真正的幫助你？誰是約翰隊長？

三寶。

三寶共同的主題是什么？

空性。

為什么？

佛寶的主要部分是佛身的空性，法寶的主要意思就是直接見到空性，僧寶就是所有直接見到空性的人。所以這三寶的核心就是“空性”。

那個指責(zé)你在冥想當(dāng)中睡著的人的“空性”是什么？什么是“空性”？有人指責(zé)你的那個“緣起”是什么？

Ban是對的！總是這樣，它是從我而來的。這個人指責(zé)我的冥想，他是從我而來的，這就是指責(zé)的“緣起”部分。

手機。正面反面，正，反。

緣起，性空。明白嗎？他們是一體的，你的手機不可能只有正面，沒有反面，這就是”緣起“，這就是“性空”，它們總是在一起的。

有人指責(zé)你的冥想，這個“緣起”是什么呢？昨天，你在意識里指責(zé)了某人的冥想，就像這樣：哦，曉萍啊，她的冥想做的不是特別好哦！她的肩膀是歪的，我做的好多了...就像這樣。

做瑜伽時也會這樣，昨天我很享受的去參加了我的第一位瑜伽老師的瑜伽課，她在18年前第一次教了我瑜伽，所以我去上她的瑜伽課感到很舒服，我很感恩！但是我還是在瞄著整個課堂，看看誰做得好誰做的不好？我是做得更好，還是做得更差？露絲女士有沒有覺得我有進步呢？這, 就會在你的意識里種下一顆小種子，隔天你就會遇見有人罵你。這就是有人指責(zé)你冥想做得不好的“緣起”。

那它的”空性“是什么？

那個決定要罵我的人，他沒有做決定要罵我，他是從我而來。因為昨天我在冥想時，挑剔了曉萍做冥想時的毛病。全世界有多少關(guān)于冥想的指責(zé)是不來自于我的？有多少？空的，沒有！這就是“空性”。這個人并不是從他們本身而來，“緣起”是什么？他們是從我而來，它們總是在一起的。

我們?yōu)槭裁匆勥@些？我們本該做個冥想就去休息，這個冥想的名字叫什么？《化箭為花》。因為世尊在他證悟之前的幾分鐘就做了這件事情，你怎么樣可以化箭為花？它的意思是在這個冥想中，我希望大家去想一想，有一個帶給你麻煩的人。如果你找不到這樣的人，我可以借一個給你（眾笑）

選一個這樣的人，在你生命當(dāng)中，他總是在指責(zé)你在向你射箭。在這個箭射中你之前，想想這個人的“緣起”是什么？你甚至不用提到“緣起”這么大的詞，你可以用簡單的詞匯，這個人的箭從何而來？好嗎？我做了些什么導(dǎo)致了這些箭？然后想想它的“空性”，哦，這些箭并不是從他們那邊而來，這些箭是從我而來，我怎么可以改變它？哦，我不可以再去挑剔曉萍做的冥想了，不能再在我的意識里挑剔她。明白了嗎？

在冥想當(dāng)中，我們要選擇一個人，他給了你一些麻煩，我們要想想他們干了什么？哦，這個人在互聯(lián)網(wǎng)上批評格西麥克，我不喜歡他，他們在向格西麥克射箭。然后，冥想的下一部分是，我做了什么創(chuàng)造了這個人？

總是有兩樣事情，相似的和更小的。因為樹的種子比樹更小，我對他人有哪些小小的指責(zé)？創(chuàng)造了這個人？我會停止！我不會試著在網(wǎng)上回應(yīng)他們的攻擊，這是一種老方法。這個人在網(wǎng)上攻擊格西麥克，我也知道一些他們的丑聞，我要更快的把箭射回去，這是一種老的方法。

新方法是什么？哦，這些批評是因為昨天我指責(zé)了曉萍，我會做一個計劃，我會不再去批評曉萍，沒有種子樹不可能生長！你做的小小的事情就導(dǎo)致了這些箭。在冥想當(dāng)中，我們會做一些計劃，去停止這些小小的種子，這樣我們就可以去休息了。

你去觀察一下你的生活，如果你持續(xù)地去做這個冥想的話，那個射箭的人，這些箭就會變成花。人們會在網(wǎng)上贊嘆你！有些人在網(wǎng)上抨擊我，我就在想我要寫更多的郵件回應(yīng)，后來，我捕捉到自己有這樣的念頭，我不能這樣做！我應(yīng)該是要去改變自己的種子，在這里改變（指心的地方），這樣的話那些箭就會變成花。我試了！花了我好幾年的時間，抱歉！然后我就收到了一封郵件，來自墨西哥政府的郵件，“我們想要給你頒發(fā)一個榮譽博士的學(xué)位！”這個箭就變成了花，明白了嗎？（掌聲）所以，大家可以試一下！

我們試一下！從今天開始，把這些箭變成花，這是一個簡短的冥想，然后我們做咖啡冥想。