閱讀島打卡第三天：男人來自火星，女人來自金星讀的什么書：《男人來自火星，女人來自金星》

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閱讀中遇到了什么困難：時間安排不合理，總是想推到最后

閱讀有什么收獲：

學會了一種新的處理情緒模式“情書”模式，需要四個步驟：憤怒? 悲傷 恐懼 悔恨 愛 ?以此全面表達自己的情緒，并對自己進行接納‘理解修復和反思，雙方的溝通也就更能從理性積極的情緒開始。男人表達悲傷恐懼等情緒往往都會用一種情緒：憤怒來通用表達，更需要我們的智慧來應對和理解。

情書的模式不僅可以用于另一半也可以是任何人，就像是進行一場心理治療，其實我們最應該做的是給自己寫情書，讓內心父母理解支持自己，然后用愛和理解的態(tài)度與他人交流，會有事半功倍的效果。

明天打算怎么做：先完成主要閱讀，再看自己感興趣的其他內容，重要的事先做。