下午去果園采摘了不少葡萄和梨等水果，這次采摘的葡萄是當(dāng)?shù)氐钠贩N，雖然沒(méi)有新疆的甘甜，卻勝在清爽多汁，口味略酸，像極了小時(shí)候爺爺家門前葡萄的味道。長(zhǎng)得其貌不揚(yáng)的青皮梨倒是很驚艷香甜可口。傍晚返滬，又去好友家分送了些水果，結(jié)果差不多剛剛10點(diǎn)多才到家。把小的洗洗涮涮伺候上床了，她爹接手講故事，我才洗完澡坐下了偷得浮生半刻閑。

不知道，是不是因?yàn)榭戳藘商焐阄毒闳耐敛?，還是今天嘗了幾顆葡萄和一小口梨，感覺(jué)休憩多日的胃開始蠢蠢欲動(dòng)了。身體也仿佛結(jié)束冬眠一般活過(guò)來(lái)了，對(duì)食物開始產(chǎn)生欲望。今天摘梨的時(shí)候過(guò)了一下稱，才知道原來(lái)斷食9天我瘦了10斤，但從外表上看并沒(méi)有瘦那么多，網(wǎng)上說(shuō)第一周是排毒，第二周才是減重，想想挺嚇人，10斤中不知道包含了多少毒?。∧X門上和嘴角邊的痘還沒(méi)完全消退，舌苔也沒(méi)有完全褪去，排毒繼續(xù)吧。我決定尊重身體的感受，從明天開始進(jìn)入復(fù)食階段。據(jù)說(shuō)復(fù)食往往是很關(guān)鍵的，太快復(fù)食不僅傷身還會(huì)讓體重快速增加，甚至超過(guò)斷食之前。所以我打算慢慢的復(fù)食，一點(diǎn)點(diǎn)地推進(jìn)，一直到恢復(fù)到一日兩餐，不吃晚飯為止。借著這股東風(fēng)，斷了N次的晚飯終歸能戒了吧。同時(shí)我也打算開始我停滯已久的運(yùn)動(dòng)，喜歡身體每一個(gè)細(xì)胞都是新鮮興奮的感覺(jué)，很希望自己的身體一直能保持現(xiàn)在的輕松感。這次斷食真的讓我感受到我們的身體其實(shí)真的不需要那么多食物，日常的食物資源太充足了，真的有必要經(jīng)常保持一點(diǎn)饑餓感。

親戚家的娃才5歲多，特別喜歡喝飲料，我們特意買了一箱純果汁還有腰果給她，她居然覺(jué)得都不喜歡，嘗了一口就跑去喝她的果粒橙啃她的芝士蝦條去了?？磥?lái)，小孩子還是不能太早喝添加劑太多的食物，否則味蕾完全被各種化學(xué)成分欺騙，已經(jīng)無(wú)法識(shí)別食物本原的味道了。