去年9月結婚，結婚后避孕了半年，因為我95年，老公93，畢竟還年輕，當時我們還不想要，還想多過過二人世界，就一直避孕了！ 到了年底，身邊好幾個朋友都懷上了。我和老公也開始備孕了，去做了孕前檢查，一切正常，以為很快會有的，可是3.4個月過去了，一點動靜都沒有！
到了過年還是沒有消息，七大姑八大姨都在問我們什么時候要，我表面只能笑笑不說話，內心就是我他媽也想要啊懷不上啊?。。『髞硎俏覌尫菐胰タ粗嗅t(yī)，想著懷不上就去試試吧！
結果中醫(yī)說我是宮寒比較嚴重，子宮條件不好，想一想也對，我從小比較就喜歡吃涼的冰的，冬天都是手腳冰涼暖不熱。所以就按照醫(yī)生的囑咐開始調理了！
效果還挺顯著的，現(xiàn)在寶寶已經(jīng)在肚子里四個月了，所以把暖宮心得分享給姐妹們，希望備孕艱難的仙女們不要傷心，慢慢來，好好調理身體，科學備孕一定會有好結果的！
一 紅棗桂圓黑米粥
材料：糯米50克，黑米30克，紅棗10粒，桂圓20粒。
做法：
1紅棗、糯米和黑米用清水浸泡洗凈，桂圓剝去外殼洗凈備用
2鍋內加入適量的清水煮開，放入紅棗和桂圓，再放入糯米和黑米
3加蓋大火煮上10分鐘，文火加蓋燜40分鐘，吃的時候加適量紅糖即可
4對于體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養(yǎng)作用，我有時候會當早餐吃
二 泡腳 用艾葉煮水泡，最好超過小腿的位置，一般泡半小時左右，泡到身體發(fā)汗就好，排寒氣，泡完以后也是不要對著空調吹，空調房里蓋好被子。
有空就泡，宮寒導致痛經(jīng)厲害可以連續(xù)泡一周，后面的話，也要每周泡一次，暖宮暖宮！平?？梢詿崴?，可以邊泡腳邊沖一杯坤御膏喝！
三 茯益坤御膏
這是從中醫(yī)那里拿的，最大的優(yōu)點就是方便，直接用溫開水沖一下就行了。我看了里面的成分，都是紅棗、阿膠、枸杞、桑葚之類的，對女性確實效果不錯。
在婆婆的督促下，我每天兩杯，雷打不動，淡淡的中藥味，有點微甜，口感挺不錯的。 喝了一個月感覺效果挺不錯的，經(jīng)血以前都是烏黑的，真的第一次發(fā)現(xiàn)顏色竟然可以這么紅哈哈哈，痛經(jīng)也改善了很多，就連手腳冰涼都改善了好多呢！
以上就是我調理宮寒的方法了，跟老公備孕了一個月在排卵期就成功好孕了，有需要的寶寶可以試試的哦，效果都不錯的！
愿辛苦備孕的寶寶們都能成功好孕！也愿我的寶寶能夠健康平安降生！
