時(shí)間管理

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1. 規(guī)劃時(shí)間

• 記錄時(shí)間的開(kāi)銷
• 找到時(shí)間浪費(fèi)點(diǎn)
• 對(duì)癥下藥，養(yǎng)成好習(xí)慣
• 接納自己的不完美，允許意外發(fā)生，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)

2. 花錢換時(shí)間

• ?？匆曨l的話，建議VIP
  會(huì)員，軟件，腳本都行，現(xiàn)在的廣告60s+，看廣告太浪費(fèi)時(shí)間了。
• 需要找各種資料的時(shí)候，選擇購(gòu)買打包資料
  對(duì)于程序員來(lái)說(shuō)，有時(shí)候需要學(xué)習(xí)一些新的知識(shí)，更推薦買打包工具
• 付費(fèi)咨詢，特別困惑，久未解決的問(wèn)題去請(qǐng)教專業(yè)人士
• 特別想吃的東西
• 放棄朋友圈集贊，免費(fèi)試用等花時(shí)間撞運(yùn)氣的活動(dòng)

3. 多看好書

腹有詩(shī)書氣自華，智商不如讀書來(lái)湊啊?，F(xiàn)在基本上能夠保證每天閱讀一小時(shí)。

• 學(xué)習(xí)閱讀的方法——《如何閱讀一本書》
• 挑選真正適合自己的書——先明白自己想獲得什么

4. 精簡(jiǎn)生活

• 買衣服之前，先想想怎么搭配
• 買書之前，先想想這本書是否真的適合自己，是否能獲得自己想要的，是否能看完。不要被亞馬遜，京東這些打折誘惑，囤一堆不看的書
• 買各種東西之前，先想想是不是真的需要，是不是已經(jīng)有替代品了
• 定期給家里，電腦里去除冗余，清理臨時(shí)性，過(guò)期性，雞肋性物品/文件

5. 秩序生活

什么東西放在什么地方，用完及時(shí)放回。丟三落四的我，都不知道有多少時(shí)間都花在找找找上面去了。
推薦《怦然心動(dòng)的整理魔法》
準(zhǔn)確的說(shuō)就是生物鐘控制早起，資料、提醒事項(xiàng)交給工具，確定物品合適位置并保持。

6. 拒絕拖延

幾分鐘能做的事情，不要拖，Just Do It
就像是吃完飯之后的碗，是立刻刷還是等等，等等，等等再刷。。。。。。
拖延癥的秘藥就是幾分鐘能做的事情，現(xiàn)在就做吧。
早點(diǎn)刷完碗，早點(diǎn)寫完作業(yè)，早點(diǎn)完成任務(wù)，然后就一身輕松，可以心里沒(méi)有負(fù)擔(dān)的好好happy了

7. 記賬

使用隨手記兩年多了，主要是知道錢是花到哪些地方的去了。了解了這些，才有節(jié)源開(kāi)流的緊迫感。每年做一個(gè)花銷預(yù)算，月度報(bào)表，年度報(bào)表，清楚的知道自己是不是在浪費(fèi)錢。
記賬的另外一個(gè)好處是當(dāng)你想離職的時(shí)候，可以知道自己的存款可以支撐自己多久。

8. 合理理財(cái)

不要說(shuō)沒(méi)錢怎么理財(cái)啊，本來(lái)就是積少成多的東西。理財(cái)，無(wú)外乎，節(jié)源開(kāi)流。我一般是一年做一次預(yù)算，大體上分配下每個(gè)月的工資——給爸媽的，生活成本，固定理財(cái)部分，學(xué)習(xí)成本，剩下的是可變的，留給聚餐等活動(dòng)用。
前三種是基本不變的，然后原則是固定理財(cái)部分是不會(huì)花的。每月都有固定的錢存入，資產(chǎn)總是在增加的。

自律使我自由

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9. 規(guī)律作息

當(dāng)年我也是兢兢業(yè)業(yè)護(hù)膚,勤勤懇懇熬夜的夜貓子黨，然后就是早晨起不來(lái)，工作沒(méi)精神，效率特別低。
早睡利于排毒，是最好的護(hù)膚，早起的時(shí)候感覺(jué)贏得了整個(gè)世界。
規(guī)劃好早起后的時(shí)間，洗漱一下，然后做一下田中宥久子的塑顏按摩法，3分鐘之后，完全清醒了，就立刻按計(jì)劃或看書，或?qū)W習(xí)，或?qū)憱|西，或運(yùn)動(dòng)。
能夠早起的訣竅在于——醒了之后立馬起來(lái)，進(jìn)入學(xué)習(xí)
從9點(diǎn)起到6點(diǎn)前起，親身證明早睡早起精力旺盛身體好。

10. 規(guī)律三餐

06:30-08:30 早餐
12:00-13:00 午餐
17:00-19:00 晚餐
盡量不要讓自己不在飯點(diǎn)吃飯，遵循規(guī)律。一般我是飯吃飽了就很少吃零食，有時(shí)候可能用腦比較多，餓的快，就會(huì)中間吃水果加餐。

11. 少在外面吃飯

有時(shí)候自己或者舍友都懶得做，就想點(diǎn)點(diǎn)外賣，或者是出去吃飯。但是每次都會(huì)有些不太舒服，拉肚子啊，長(zhǎng)痘啊，室友胃比較敏感，還會(huì)吐。再加上舍友調(diào)理腸胃喝中藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，必須不在外面吃飯。所以我們現(xiàn)在基本上都是自己做，花不了什么時(shí)間的。
活用工具
有條件的話可以備一下：電飯鍋、面包機(jī)、電餅鐺、炒鍋、奶鍋
上圖早餐：白水+南瓜粥+面包+酸蘿卜+芒果+西紅柿
粥 3min 頭天晚上電飯鍋設(shè)置后，早晨起來(lái)就能喝了
面包 5min 頭天晚上面包機(jī)里配好東西，早晨起來(lái)切一下
酸蘿卜 1min 做壽司里的酸蘿卜條，切成小塊
水果 2min 洗凈切一下
總共10min左右，嫌麻煩可以自己買面包，也不需要切，直接吃就行了，更省時(shí)間。

12. 起床空腹喝杯白開(kāi)水/淡鹽水

溫的，一口氣喝完，這樣的話可以讓水盡快到達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。
這樣是為了規(guī)律排便，告別便秘，排除毒素，一身輕松。當(dāng)然也有說(shuō)法是可以瘦的啊

13. 每天吃三種水果

有個(gè)說(shuō)法是早晨吃三種以上的水果會(huì)讓自己心情很好。雖然不能驗(yàn)證，但是每天吃水果不僅健康，而且真的會(huì)帶來(lái)很好好心情。公司一般提供三種水果，家里也會(huì)買一些，每次吃的很開(kāi)心。

14. 與花相伴

讓最痛苦的周一值得期待，帶來(lái)一周的好心情。

15. 放棄飲料

使用白開(kāi)水，花茶，果茶，藥茶，普洱等代替飲料
都知道飲料里面的很多成分對(duì)身體不好，而且現(xiàn)在人老是處在亞健康的狀態(tài)，就不要用飲料來(lái)給自己的身體增加負(fù)擔(dān)了吧

16. 墊高腿代替翹二郎腿

蹺二郎腿的危害不用多說(shuō)了。
但是對(duì)常年坐辦公室的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，不翹腳就很不舒服。怎么辦呢？——將雙腿墊高
辦公桌下面放一個(gè)小箱子，鞋盒什么的都行，里面塞實(shí)，放小凳子也可以，只要方便踩就行。

17. 保持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)使我快樂(lè)，身輕如燕在召喚
一般運(yùn)動(dòng)方式是跑步，跳繩，羽毛球，砸沙包，再加一些力量訓(xùn)練
之前教練說(shuō)過(guò)，能夠按照9km/h的速度，達(dá)到邊跑步邊聊天的程度，跑40分鐘，就說(shuō)明心肺能力還算可以。從開(kāi)始跑個(gè)500m就小腿抽抽的疼，到現(xiàn)在能一口氣跑6km，身體明顯輕盈很多。

18. 飯后靠墻站半小時(shí)

工作之后竟然有小腹了，據(jù)說(shuō)靠墻站很有用，堅(jiān)持了一段時(shí)間，腰圍的確會(huì)有變化的。絕對(duì)懶人神器。
站立時(shí)保證后腦勺、后背、臀部、小腿、腳跟緊貼墻，每次站完后背都會(huì)一層汗，結(jié)束后注意拉伸。
站立過(guò)程一本看書，或者聽(tīng)書，學(xué)英語(yǔ)。

19. 培養(yǎng)自己的興趣

當(dāng)你不開(kāi)心的時(shí)候，心情不是很對(duì)勁的時(shí)候，你會(huì)去做什么？培養(yǎng)自己的興趣，作為一個(gè)抒發(fā)方式。大學(xué)的時(shí)候?qū)W過(guò)一年多的吉他，后來(lái)學(xué)習(xí)工作忙就沒(méi)再繼續(xù)了。電子琴也練過(guò)一段時(shí)間，現(xiàn)在在跟著宋大叔學(xué)電子琴。心情好，大家一起唱歌，心情不好，彈琴也能緩解。愛(ài)好因人而異，但是總要自己主動(dòng)去做點(diǎn)什么，而不是只放任腦子去游蕩。

建立必要的關(guān)系

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享受愛(ài)與被愛(ài)的關(guān)系

20. 孝順父母

定時(shí)聯(lián)系，至少一周或者更少時(shí)間聯(lián)系一下。我初中開(kāi)始就一個(gè)人在外面，一般和老爸老媽半年多見(jiàn)一面。工作了反而好了點(diǎn)，一個(gè)月能見(jiàn)一次。

• 首先呢，父母是世上最愛(ài)我們的人了。
  如果你非要爭(zhēng)論父母不愛(ài)你或者愛(ài)你讓你受不了，那這個(gè)你也可以跳過(guò)。所以，每一次電話或者見(jiàn)面，我都是大事小事，好的壞的，都會(huì)跟爸媽說(shuō)，他們也很樂(lè)意聽(tīng)。雖然他們很愛(ài)我，我也很愛(ài)他們，但讓他們知道，我是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，我是對(duì)我人生負(fù)責(zé)人的人，所以雖然他們依然常常掛念我，但是卻不擔(dān)心我。
• 第二呢，孝順父母是我們?yōu)閮号谋痉?/strong>
  孝順也不是說(shuō)等你多大多大，有了什么什么能力以后。就是簡(jiǎn)單的在外好好照顧自己，常問(wèn)候，?；丶铱纯?，回家不要像大爺一樣，等著吃等著喝，去力所能及的服侍爸媽，有能讓他們覺(jué)得被需要。爸媽放心我的另一個(gè)原因是，他們明確的接受到了我對(duì)他們的愛(ài)，從上面這些方面，更是因?yàn)槲抑佬㈨樃改傅幕A(chǔ)是——照顧好自己。一個(gè)人走南闖北的這些年，他們十分相信我到哪里都會(huì)讓自己過(guò)得很好。
• 第三呢，常常感恩爸媽的照顧，接納父母的不足
  因?yàn)閮r(jià)值觀，表達(dá)方式，生活習(xí)性，知識(shí)差異等等原因，導(dǎo)致父母的缺點(diǎn)也是很明顯的暴露在我們面前。目睹了很多人老是在批評(píng)父母，當(dāng)然我也干過(guò)這事。本意隨是好的，但是常常會(huì)失控，然后很生氣的指責(zé)，錯(cuò)了還不改。當(dāng)然最后的結(jié)果就是老實(shí)承認(rèn)自己錯(cuò)了，過(guò)了。

21. 保持和朋友的關(guān)系

真正的好朋友，不在身邊的話，聯(lián)系也不是會(huì)太多。但是再次見(jiàn)面的時(shí)候，還像是昨天剛分開(kāi)一樣。定時(shí)關(guān)心下老朋友，談天說(shuō)地調(diào)侃調(diào)侃，表達(dá)一下我關(guān)心你的生活。

22. 寫生活日記

記錄一天特別的事情，遇見(jiàn)了什么人，他們?cè)趺礃?，有什么需要需要，你能做些什么，事?shí)上做了什么，簡(jiǎn)單羅列一下，這樣當(dāng)回想這一周，這個(gè)月，這一年的時(shí)候，就不會(huì)什么都記不起來(lái)了。翻開(kāi)之前的日記，看到每一個(gè)人名，都能感覺(jué)到記憶如潮水般涌來(lái)。現(xiàn)在是一年一本日記本，工作日每天一頁(yè)，周末兩天一頁(yè)。

工作相關(guān)

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22. 工作里的日常保養(yǎng)

有個(gè)同事用親身經(jīng)歷來(lái)警告我一樣要做對(duì)抗藍(lán)光保養(yǎng)。
程序員，乃至大多數(shù)的白領(lǐng)都是常常面對(duì)電腦的。一定要記得為皮膚做隔離，來(lái)抵抗長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的輻射。現(xiàn)在就是在日常護(hù)膚之外+za的隔離。

23. 保護(hù)眼睛

軟件設(shè)為護(hù)眼模式，配備防藍(lán)光的眼鏡和眼藥水。防藍(lán)光的眼鏡太有效了，舒服很多。自從同事推薦了FX眼藥水，一直回購(gòu)，太有用了。比之前醫(yī)院配的防干抗疲勞的眼藥水好用太多了。

24. 保持好奇心

不要恐懼新技術(shù)新知識(shí)，多去了解學(xué)習(xí)。常常逛逛論壇，了解技術(shù)領(lǐng)域的新鮮技術(shù)。畢竟程序員所積累的編程知識(shí)在十年后可能會(huì)有一半沒(méi)用。去對(duì)比，去比較，直到成為自己的東西。要不然等意識(shí)到積累的寶貴知識(shí)已經(jīng)蒸發(fā)，薪酬與實(shí)際價(jià)值相去甚遠(yuǎn)的時(shí)候，只能悲戚戚了。

25. 堅(jiān)持學(xué)習(xí)

每天預(yù)留時(shí)間用于專業(yè)提升和舊有知識(shí)鞏固。學(xué)過(guò)的知識(shí)不是工作中都能用的到，用進(jìn)廢退，長(zhǎng)久不用就忘了。堅(jiān)持編碼，堅(jiān)持鍛煉編程思想，精進(jìn)ing~~~

26. 追求卓越

工作不要只做到60分及格了，客戶滿意了，就行。盡力做到100分，發(fā)揮創(chuàng)造力，挑戰(zhàn)極致，做到完美

27. 早到公司列工作清單

早點(diǎn)到工作可以為著一天的工作做準(zhǔn)備。

• 列工作清單，todo list。
• 按照時(shí)間四象限發(fā)劃分任務(wù)：

時(shí)間四象限

• 再按照耗時(shí)，是否并行，是否長(zhǎng)期等屬性判斷
• 排出工作的先后順序
  去下洗手間，喝點(diǎn)水，削好鉛筆，開(kāi)始干活

28. 使用番茄工作法工作

番茄工作法：25分鐘為一個(gè)番茄鐘，在這期間集中工作，5分鐘休息，4個(gè)為一組

• 盡量不要中斷
• 一個(gè)番茄鐘只做一件事
• 番茄鐘外只休息
• 成功了適當(dāng)激勵(lì)

讓自己去適應(yīng)這樣的節(jié)奏，番茄鐘開(kāi)始的立馬去做，番茄鐘結(jié)束立馬休息，一方面可以使自己精力更加集中，另一方面因?yàn)闀r(shí)間的限制會(huì)帶來(lái)緊張感，促使自己去快速完成。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)完成同樣的問(wèn)題，花費(fèi)的時(shí)間越來(lái)越少時(shí)，這就是賺到的了。
另外5分鐘休息時(shí)間內(nèi)可以去走一走，揉揉肩，看看綠色植物，可以有效的預(yù)防腰頸相關(guān)的病，對(duì)了，還可以預(yù)防痔瘡。

29. 自動(dòng)化工作

凡是工作上需要重復(fù)機(jī)械勞動(dòng)的，請(qǐng)移交給自動(dòng)化。
無(wú)論是自動(dòng)化腳本還是小程序。

30. 熟練使用工具和網(wǎng)絡(luò)

好的工具可以提高效率，更加方便快捷的找到你想要的東西，或者是準(zhǔn)時(shí)提醒你該做的事情。釋放大腦的內(nèi)存專注于思考，將搜索等機(jī)械的事情交給靠譜的計(jì)算機(jī)。
高效率必備工具——生活篇
內(nèi)事不決問(wèn)百度，外事不決問(wèn)谷歌

31.工作記錄，工作日記

工作記錄一般在win下用word存儲(chǔ)，工作日記一直在有道里面寫，直接把word文件拖到里面保存。
記錄自己一天工作中完成的具體內(nèi)容，遇到的問(wèn)題，解決的步驟或者方法，涉及到的知識(shí)點(diǎn)或者資料，保存下相關(guān)的網(wǎng)頁(yè)等資料。以后遇到相關(guān)問(wèn)題，方便查找。

工作日記一般是個(gè)總綱，一般是像列todo list一樣，列一下done list。主要是為了月度總結(jié)，績(jī)效考核是時(shí)候，能夠快速找到自己段時(shí)間內(nèi)的主要貢獻(xiàn)。

工作記錄

工作日記

32. 定期總結(jié)

總結(jié)主要是看自己的計(jì)劃完成程度，該階段學(xué)習(xí)到的知識(shí)，遇到的問(wèn)題，是否有特別難還未解決的，得到的教訓(xùn)。。。
只學(xué)習(xí)不總結(jié)是不負(fù)責(zé)任的，堅(jiān)持每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。