這屆打工人太難了，打工像打仗，壓力大，節(jié)奏快，一不小心就遭受社會(huì)無情的毒打。

每天幸幸苦苦的工作，連吃飯都是湊合，加班熬夜已成為常態(tài)，身體也在漸漸的吃不消，睡眠狀態(tài)也有可能隨之變差，引起失眠，而不同的人引起失眠的原因也會(huì)有所差異，下面，就帶著大家一起來了解引起失眠的那些事。

肝火擾心證

中醫(yī)認(rèn)為情緒不好，暴怒傷肝，肝氣郁結(jié)，肝郁化火，邪火擾動(dòng)心神，心神不寧而失眠。

這類人一般表現(xiàn)為，輕者睡眠不佳，入睡多夢(mèng)，重者則徹夜難眠，同時(shí)可能伴有頭暈?zāi)X脹，耳赤耳鳴，頭痛劇烈，口干口苦，食欲不振等表現(xiàn)。

那就可以選擇具有疏肝瀉火，鎮(zhèn)心安神的藥，如龍膽瀉肝丸。若患者除了睡不著，還伴有頭暈?zāi)垦＃^痛劇烈，便秘者，則可以使用當(dāng)歸龍薈丸。

痰火擾心證

這一類的患者主要是因?yàn)閿z入過多的油膩、過甜、味道濃厚的食物，或者暴飲暴食，中醫(yī)上，脾主運(yùn)化水谷精微，超過了脾胃運(yùn)化的能力，以致宿食停滯，損傷脾胃，不消化，生成痰熱，痰熱聚于中焦，胃氣失和夾痰熱上沖，擾動(dòng)心神而失眠。或者因?yàn)轱嬍硞?，脾為氣血生化之源，?dǎo)致氣血生化乏源，氣血不足，心神失養(yǎng)而失眠。

這一類患者主要表現(xiàn)為，心情煩操，頭痛睡不著，痰多胸悶，噯氣，惡心，干嘔，伴有頭重，目眩等表現(xiàn)。

這時(shí)候就可以用清熱化痰，和中安神的黃連溫膽丸，氣血不足的可以使用安神腦補(bǔ)液。若嚴(yán)重不消化，從胃里嗝出一種酸嗖氣味的，可以使用具有消食，導(dǎo)滯，和胃的保和丸，若是長期睡不著或徹夜難眠，還伴有便秘者，可以選擇具有清熱化痰，降火，導(dǎo)泄的礞石滾痰丸。

心脾兩虛證

顧名思義，心脾兩虛證，為心血不足和脾氣虛弱并見，一般由飲食失節(jié)、病后失調(diào)，或慢性出血、思慮過度，暗傷心脾，心脾兩虛，心神失養(yǎng)而失眠。

這類關(guān)于主要表現(xiàn)為，不易入睡，多夢(mèng)易醒，記憶力差，健忘，精神狀態(tài)不佳，沒有食欲，伴有四肢倦怠乏力，頭暈?zāi)垦?，面色淡白等?/p>

這時(shí)候就可以選用具有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神的藥物，如歸脾丸，柏子養(yǎng)心丸，還有安神補(bǔ)腦液。除了這些，產(chǎn)后的孕婦也可以使用，產(chǎn)后虛弱無力，煩躁的失眠，或者老人夜寐早醒，但沒有虛弱、煩躁的表現(xiàn)，這兩者多屬于氣血不足證，都可以使用歸脾丸和安神補(bǔ)腦液。

心腎不交證

一般是因?yàn)樗伢w陰虛，陰陽失交，或房事過度，腎陰耗傷，不能上奉于心，心火熾盛，不能下交于腎，心腎不交，虛火擾神所致的失眠。

臨床表現(xiàn)為，入睡困難，心悸多夢(mèng)，伴有頭暈耳鳴，腰膝酸軟，喉嚨干燥，男子遺精，女子月經(jīng)不調(diào)。

這時(shí)就可以選用六味地黃丸和交泰丸同時(shí)使用，到達(dá)滋陰降火，交通心腎的作用，也可以選擇天王補(bǔ)心丹或者養(yǎng)血安神片。

心膽氣虛證

是由于暴受驚恐，心虛膽怯，神魂不安所導(dǎo)致的失眠

這類患者臨床多表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)，睡時(shí)容易驚醒，膽怯恐懼，倦怠乏力等。

這時(shí)候安神定志丸與酸棗仁丸同時(shí)使用，可以起到益氣鎮(zhèn)驚，安神定志的效果，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

同時(shí)呢，我們還需要注意精神上的調(diào)節(jié)和注意睡眠衛(wèi)生。

精神調(diào)節(jié)：應(yīng)積極的進(jìn)行心理情志的調(diào)整，克服過度的緊張、興奮、焦慮、抑郁、驚恐、憤怒等不良情緒，做到喜怒有節(jié)，保持精神舒暢，盡量放松、順其自然的心態(tài)對(duì)待失眠。

注意睡眠衛(wèi)生：保持情緒穩(wěn)定，睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不喝興奮性的飲料，去酒、茶、咖啡，晚餐不宜過飽，以清淡、易消化的食物為主。同時(shí)也需要注意睡眠環(huán)境的安寧，床鋪要舒適，并減少噪音，去除各種影響睡眠的外在因素。

你學(xué)費(fèi)了嗎？