一封情書

親愛的情緒，你受苦了。我總是用焦慮、憤怒、害怕、擔心、疲憊來打壓你。我總是憑著直覺來控制你。覺得你做得不夠好，覺得你沒有擔當，覺得你還可以做得更好。

親愛的情緒，好久沒有靜靜的打量你、關照你、看到你、安撫你，好好的愛你。你生病了，我卻仍然忽視你。沒有給到你支持和照顧?，F(xiàn)在我想微笑著告訴你，親愛的，我愛你。我看到了你的苦難、你的不易、你的委屈，你的悲傷，你的憤怒，你背后深深深深的無助和匱乏。你已經(jīng)盡了最大的努力來支持我、撫慰我、愛我。

親愛的情緒，你受苦了。

親愛的情緒，原諒我。我想說，我的不開心、無助、害怕和恐懼情非得已。我感覺自己無限匱乏，不夠被愛，就像行走在荒漠中的旅者看不到綠洲，看不到希望。你知道嗎？我現(xiàn)在多么渴望與你有深深的連接和交融；多么渴望讓你感受到我對你的憐惜；多么希望你知道你被我深深的愛著。

親愛的情緒，原生家庭帶給我太多的尖銳、控制、打壓和緊張。讓我慢慢的學會去把它們變成禮物，變成成長中的動力來送給我和你。親愛的情緒，常常感覺生活艱難，壓力很大，心臟縮緊，不被理解，不被看到，不被尊重，不被給予。

親愛的情緒，請允許我并給我更多的時間，讓我可以更好的內(nèi)觀自己、療愈自己、愛上自己、圓滿自己。親愛的情緒，對不起，謝謝你，我愛你。

? ? ?親愛的情緒，這是一個默默的告別，更是一個可以去期待的開始。請你相信我并一直陪著我、支持我、欣賞我。當我又沮喪、無助時，請你抱抱我，親親我。用你肯定的目光望望我。

? ? ?我相信，我們相互依存著，陪伴著，會走向?qū)儆谖覀儌z的溫暖、喜悅、寧靜的時光。

? ? ?愛你，親愛的！